아보카도는 건강에 좋은 지방과 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질, 단백질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, E, K, B6도 함유하고 있습니다. 그러나 신장 질환이 있는 사람들은 건강 사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 아보카도 섭취를 제한해야 합니다.
신장 질환이 있는 사람은 아보카도 섭취를 제한해야 합니다. 아보카도에는 칼륨이 많이 들어 있어 신장에 해로울 수 있기 때문입니다.
신장 질환이 있는 사람들은 종종 나트륨, 칼륨, 인이 많이 함유된 음식을 제한하거나 피하라는 말을 듣습니다. 이는 이미 신장이 약해진 상태이고 이러한 미네랄이 신장에 해로울 수 있기 때문입니다.
신장의 가장 중요한 기능 중 하나는 칼륨을 걸러내고 소변으로 배출하여 신체의 칼륨 수치를 건강하게 유지하는 것입니다. 신장 질환이 있으면 이 기능이 손상됩니다.
신장 질환이 있는 사람들이 아보카도를 규칙적으로 먹으면 고칼륨혈증의 위험에 노출됩니다. 이 증상에는 근육 약화, 따끔거림, 무감각, 메스꺼움, 구토가 포함됩니다.
하지만 신장 질환이 있는 모든 사람이 아보카도를 먹지 말아야 하는 것은 아닙니다. 특히 아보카도는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 이것들은 신장에 좋은 식단에 필수적인 성분입니다. 그뿐만 아니라 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 조절하고 장 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
신장 질환이 진행되어 칼륨 섭취를 제한해야 하는 사람은 아보카도 섭취를 피해야 합니다. 하지만 신장 환자가 혈중 칼륨 수치를 건강한 수준으로 잘 조절한다면, 이 영양가 있는 과일을 즐길 수 있습니다.
전문가들은 아보카도를 먹고 싶은 환자는 의사와 상의해야 한다고 권고합니다. 의사가 혈중 칼륨 수치와 아보카도를 먹을 수 있는지, 그리고 얼마나 먹을 수 있는지 알려줄 것입니다. 예를 들어, 칼륨 수치가 낮거나 다른 면에서 건강한 경우 가끔 아보카도 1/4개를 먹어도 됩니다. 일반적인 규칙은 하루 칼륨 섭취량을 2,000mg을 초과하지 않는 것입니다.
또한 환자들이 주의해야 할 점은 자신도 모르는 사이에 일상적으로 먹는 음식에 칼륨이 많이 들어있을 수 있다는 것입니다. Medical News Today (영국)에 따르면, 따라서 아보카도를 먹었다면 하루 중 나머지 식사의 칼륨 양에 주의를 기울여야 하며, 권장 수준보다 더 많은 칼륨을 섭취하지 않도록 해야 합니다.
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