저는 가끔 담배를 피우고 술을 마시는 직장인입니다. 제 코골이는 매우 시끄럽고 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 코골이는 더 위험한가요? (반 투안, 38세)
회신하다:
코골이는 수면 중 목구멍에서 나는 소리로, 목구멍의 연조직, 특히 연구개에서 공기 흐름이 진동하여 발생합니다. 코골이는 여성보다 남성에게 더 흔하며, 나이와 체중에 따라 증가하는 경향이 있습니다.
코골이 소리는 매우 작아서 거의 들리지 않는 것부터, 주변 사람들을 방해할 만큼 매우 큰 소리까지 다양합니다.
개인에 따라 코골이 소리의 크기는 약 40~50데시벨에서 심각할 경우 60데시벨이 넘습니다. 2009년 기네스 세계 기록에는 가장 큰 코골이 소리가 약 111.6데시벨로 기록되어 있습니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면, 40데시벨 이상의 코골이는 소음 공해의 한 형태입니다. 코골이 소리는 53데시벨 이상으로, 헤어드라이어를 돌리는 소음과 비슷합니다.
장기간의 코골이는 환자와 가족의 건강과 정신에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라, 잠자리 파트너와의 관계에 갈등과 균열을 초래할 수도 있습니다.
코골이의 위험 요인으로는 남성, 고령, 비만, 음주, 코막힘, 코막힘, 턱이 작거나 뒤로 움푹 들어간 것 등이 있습니다. 편도선 비대, 비중격 변형, 비강 용종, 혀 비대, 연조개 비대, 목구멍 좁음 등 비정상적인 구조, 유전적 요인 또는 수면 자세 역시 코골이 위험을 높일 수 있습니다.
코골이는 심각하지 않지만, 원인, 심각도, 빈도에 따라 많은 잠재적 건강 위험을 초래할 수 있습니다.
가벼운 코골이는 일주일에 3회 이하로 발생하는 드문 코골이로, 주로 룸메이트에게만 영향을 미치며 일반적으로 의학적 치료가 필요하지 않습니다.
주요 코골이는 일주일에 3일 이상 발생하며, 잠자리 파트너에게 상당한 불편함을 줍니다. 하지만 수면 장애나 수면 무호흡증의 징후가 없는 한 일반적으로 건강 문제는 아닙니다. 그런 경우 환자는 원인을 진단하기 위해 내시경 검사, 호흡 폴리그래피, 수면 폴리그래피와 같은 일부 임상 외 검사를 시행해야 할 수도 있습니다.
폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 관련된 코골이는 호흡 감소와 수면 무호흡증이 발생하기 때문에 심각한 경우가 많으며, 이는 생명을 위협합니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 심각한 주간 졸음을 유발하고 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 우울증과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.
일주일에 3회 이상 코골이가 발생하는 경우, 코골이가 심해서 헐떡거리거나, 질식하거나, 콧김을 내는 듯한 소리가 나는 경우, 체중이 통제 불가능하게 증가하는 경우, 낮 동안 졸음이 오는 경우, 집중력이 떨어지는 경우에는 병원을 찾아 진찰을 받아야 합니다. 두통; 고혈압
MSc.BSCKII Tran Thi Thuy Hang
호치민시 탐안 종합병원 이비인후과 과장
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