추운 날씨에 신장 결석 질환이 급격히 증가하는 이유는 무엇입니까?

신장결석은 오늘날 흔한 질병입니다. 특이한 점은 추운 계절에 신장 결석 환자가 급격히 늘어나는 경향이 있다는 것입니다.

추운 날씨에 신장 결석 발생 원인 증가

SHALBY Sanar International Hospital(인도)의 신장 전문의인 아밋 쿠마르 씨에 따르면, 추운 날에는 사람들의 신체 활동이 줄어드는 경향이 있습니다. 이는 소화를 늦출 뿐만 아니라 배변에도 영향을 미쳐 신장 결석이 생길 위험을 높입니다.

동시에 활동 수준을 낮추면 소변 흐름이 변할 수 있는데, 이는 결석 형성을 예방하는 데 중요합니다.

겨울에는 사람들이 물을 덜 마시기 때문에 탈수 증상이 흔합니다. 이로 인해 소변이 더 농축되어 신장 결석이 형성되기에 이상적인 환경이 조성됩니다.

견과류, 땅콩, 시금치, 고기, 치즈, 유제품으로 만든 음식을 과도하게 섭취하면 결석 형성 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 음식에는 종종 옥살산과 단백질이 풍부하여 신장 결석을 형성할 수 있습니다. 농축된 소변 상태에서는 이러한 요인들이 합쳐져 신장 내에서 미네랄이 결정화될 가능성이 커집니다.

견과류, 땅콩, 시금치, 고기, 치즈, 유제품으로 만든 음식을 과도하게 섭취하면 신장 결석이 생길 위험이 높아질 수 있습니다.

신장 결석의 증상

신장 결석은 종종 다양한 증상으로 나타나는데, 예를 들어 허리, 엉덩이, 사타구니에 날카로운 통증, 메스꺼움, 구토, 혈액으로 인한 붉거나 갈색 소변 등이 있습니다. 일부 경우에는 소변 흐름이 막히거나 배뇨 시 통증이 생기기도 합니다.

위의 증상은 심각한 합병증을 피하기 위해 신속한 치료가 필요한 신장 결석의 경고 신호입니다.

신장 결석을 예방하는 방법

신장 결석 발생 위험을 줄이는 가장 간단한 방법 중 하나는 수분을 충분히 섭취하는 것입니다.

소변을 희석하고 미네랄 결정화 위험을 낮추기 위해 하루에 2~3리터의 물을 마셔야 합니다.

균형 잡힌 식단을 유지하는 것 또한 중요합니다. 시금치와 같이 옥살산이 풍부한 음식 섭취를 제한하고 동물성 단백질 섭취를 줄이는 것이 신장 결석 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 규칙적인 신체 활동은 소화를 개선할 뿐만 아니라 건강한 소변 흐름을 유지하고 신장에 미네랄이 쌓이는 것을 방지합니다.

비만은 신장 결석의 높은 위험 요인으로 여겨지므로 건강한 체중을 유지하는 것이 필수적입니다.

칼슘은 뼈 건강에 필수적이지만, 약물이나 보충제를 통해 과도하게 섭취하면 신장 결석 위험이 높아질 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm