골다공증의 위험 요소

[광고1]

노화로 인한 호르몬 감소, 친척으로부터 받은 유전적 요인, 흡연 습관, 과도한 음주 등은 모두 골다공증 위험을 증가시키는 요인입니다.

골다공증은 70세 이상의 사람들에게서 뼈 골절의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 상태는 뼈 재흡수(뼈의 미네랄 분해)와 뼈 리모델링 중 새로운 뼈 형성 사이의 불균형으로 인해 발생합니다. 이 시점에서는 뼈가 얇아지고 부서지기 쉬워지며 골절이 발생하기 쉽습니다.

뼈 리모델링이 방해받는 주요 원인 중 하나는 노화로 인한 호르몬 수치의 변화입니다. 일반적으로 에스트로겐 수치는 폐경 이후 자연적으로 감소하여 뼈 형성보다 뼈 손실이 더 많아집니다.

남성과 여성 모두 나이가 들면서 부갑상선 호르몬(PTH)이 자연스럽게 증가하는데, 이로 인해 뼈에서 칼슘이 빠져나와 혈액으로 유입되어 뼈 미네랄이 손실됩니다. 따라서 골다공증은 주로 50세 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다.

나이 외에도 골다공증 위험을 증가시키는 다른 요인들이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

여성

50세 이상의 여성은 폐경 후 남성보다 골다공증 위험이 더 높습니다. 이는 폐경기에 에스트로겐이 감소하기 때문일 뿐만 아니라, 뼈의 크기가 작아지는 경향이 있기 때문이기도 합니다.

영양 실조

영양실조는 신체가 뼈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소, 특히 칼슘과 비타민 D가 부족하기 때문에 골다공증에 중요한 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 뼈 미네랄 밀도와 약한 뼈를 지탱하는 데 필요한 근력이 감소하여 골다공증 관련 골절에 기여합니다.

흡연

흡연은 뼈의 흡수와 형성에 필요한 혈액 순환을 감소시켜 뼈가 불완전하게 형성됩니다. 흡연은 또한 칼슘 흡수를 감소시키고, 에스트로겐과 부갑상선 호르몬 수치를 변화시켜 간접적으로 뼈 밀도에 영향을 미칩니다.

연구에 따르면 골다공증은 비흡연자보다 흡연자에게 더 흔합니다.

알코올 남용

규칙적으로 과도한 음주를 하면 뼈 밀도가 감소하여 칼슘 흡수에 필요한 비타민 D 생성에 영향을 미칩니다. 칼슘이 충분하지 않으면 뼈 형성이 손상됩니다. 알코올 남용은 여성의 에스트로겐 수치와 남성의 테스토스테론 수치를 감소시키는데, 이는 둘 다 뼈 미네랄 손실과 뼈 리모델링 장애에 영향을 미칩니다.

만성 질환

뼈 재형성을 방해하는 만성 질환은 골다공증의 원인이 됩니다. 암, 당뇨, 간질환, 신장질환, 류마티스 관절염 등의 질병은 영양 결핍을 유발하고, 칼슘이나 비타민 D 흡수를 방해하고, 호르몬 수치를 변화시키거나 만성 염증 반응을 일으켜 뼈를 파괴하는 세포의 정상적인 생성을 방해합니다.

약

질병을 치료하는 데 사용되는 많은 약물이 뼈 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부는 호르몬 수치에 영향을 미치고, 칼슘 흡수를 억제하고, 비타민 D와 칼슘의 균형을 깨뜨리고, 뼈 흡수를 방해합니다.

유전적

골다공증은 유전적 요인과 관련이 있습니다. 1,000명 이상의 개인과 12,000명의 쌍둥이를 대상으로 한 영국 연구에 따르면, 뼈 미네랄 밀도 손실 사례의 46~92%가 유전과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 부모, 자녀, 형제 자매 등 가까운 친척 중에 골다공증이 있는 사람은 골다공증으로 인한 골절 위험이 400% 증가합니다. 하지만 연구자들은 아직 어떤 유전자나 유전자 조합이 이 질병을 일으키는지, 그리고 어떻게 일으키는지 알지 못합니다.

전문가들은 65세 이상의 모든 여성과 해당 질병에 대한 위험 요인이 있는 65세 미만의 폐경 후 여성에게 골다공증 검진을 권고합니다.

골다공증과 골절 위험을 예방하려면 칼슘, 비타민 D, 단백질의 권장 일일 섭취량을 포함한 식단을 유지해야 하며, 비타민 D 수치가 낮을 경우 보충제를 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동은 뼈를 만들고 강화하는 데 도움이 됩니다. 술과 흡연을 제한하세요.

Ngoc 씨 ( Verywell Health 에 따르면)

[광고2]
소스 링크