청량음료를 자주 마셔서 위험하다

호치민시에 사는 응옥 씨는 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실도 모른 채 매일 청량음료 2~3병을 마셨고, 이로 인해 혈당이 3~5배나 상승해 혼수상태에 빠졌습니다.

응우옌 티 응옥(50세, 12군) 씨는 일을 하던 중 갑자기 현기증, 피로감, 호흡곤란, 무기력함을 느꼈습니다. 5월 22일 아침, 그녀의 동료들이 그녀를 탐아인 종합병원 응급실로 데려갔습니다.

Nguyen Hoang Khuong 박사는 무기력한 환자를 받았습니다. 검사 결과 혈당 수치가 500mg/dl로 정상보다 3~5배 높았습니다. HbA1C지수(3개월 이내 혈당 평가)가 11.22% 증가했습니다(정상은 4~5.6%). 혈압이 83/50 mmHg로 떨어졌고, 혈중 칼륨 수치가 감소했습니다.

의사는 환자에게 당뇨병 진단을 내렸지만 치료하지 않아 고혈당증, 저칼륨혈증, 저혈압증, 혼수상태가 발생했습니다. 즉시 치료하지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 환자는 체액, 전해질, 인슐린을 보충받은 후 의식이 명료해졌고, 호흡곤란도 더 이상 없었으며, 내분비과-당뇨병과에서 계속 모니터링을 받았습니다.

응옥 씨는 병원 침대에서 깨어났을 때, 의사가 자신에게 당뇨병이 있다고 말했을 때 놀랐다고 말했습니다. 그녀는 건설 노동자로, 무거운 물건을 나르고, 햇볕 아래서 끊임없이 일하고, 매일 설탕이 많이 함유된 청량음료와 다른 시원한 음료, 허브(생강, 레몬그라스 등)를 2~3병씩 마십니다.

쿠옹 박사에 따르면, 환자는 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실을 몰랐다고 합니다. 설탕과 잎을 섞어 만든 청량음료와 주스를 규칙적으로 마시면 혈당이 상승하여 급성 합병증(혈액 삼투압 증가, 케톤산증(혈액에 산이 많이 포함됨))이 쉽게 발생합니다. 장기간 불규칙한 혈당 변동은 신부전, 시력 흐림, 혈관 손상, 당뇨발 등 만성 합병증으로 이어집니다.

쿠옹 의사가 환자를 진찰하고 있다. 사진: 응우옌 트램

당뇨병은 정상보다 높은 혈당 수치를 특징으로 하는 만성 질환입니다. 그 원인은 췌장이 인슐린을 생성하지 못하거나 적게 생성하고, 신체의 세포가 인슐린을 효과적으로 활용하지 못하기 때문입니다. 쿠옹 박사에 따르면, 당뇨병을 앓고 있는 많은 사람들은 응옥 씨처럼 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모른다고 합니다. 그 이유는 다음과 같은 증상을 인식하지 못하기 때문입니다. 갈증과 많은 물 섭취, 많은 소변, 피로, 많은 음식을 섭취하지만 체중이 감소하는 등입니다. 많은 경우 건강 검진을 받는 동안 우연히 당뇨병을 발견하거나 질병이 심각해져 합병증을 겪습니다.

당뇨병을 유발하는 위험 요소는 다양합니다. 예를 들어 35세 이상, 과체중, 비만, 가족력, 임신성 당뇨병, 지질 이상 등이 있습니다. 그 중에서도 전분이 많은 식단(쌀, 국수, 쌀국수, 죽 등), 가공식품, 청량음료, 운동 부족 등은 현대 생활에서 흔히 볼 수 있는 위험 요소입니다.

미국 심장 협회(AHA)는 비만과 심장병을 예방하기 위해 첨가당 섭취를 줄일 것을 권장합니다. 성인 여성은 하루에 설탕 6티스푼(24g) 이하를 섭취해야 하며, 성인 남성은 하루에 설탕 9티스푼(36g) 이하를 섭취해야 합니다. 일상 식단에는 여과된 물과 무설탕 음료를 마셔야 합니다. 설탕이나 연유를 첨가하는 대신, 베리 주스를 사용해 우유나 요구르트를 달콤하게 만들어 보세요. 주스 대신 과일을 먹어요. 당뇨병 환자는 달콤한 음료를 피하고 가공식품 섭취를 제한해야 합니다.

운동을 하고, 과체중과 비만의 위험을 줄이려면 하루 30분씩 산책을 하세요. 과식, 과음, 과소변, 설명할 수 없는 체중 감소 등의 증상이 있는 사람은 의사의 진료를 받아야 합니다. 정기 검진은 혈당을 잘 조절하고, 합병증을 조기에 발견해 적절한 치료를 받고, 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.

응우옌 트램

소스 링크: https://vnexpress.net/nguy-kich-vi-thuong-xuyen-uong-nuoc-ngot-4608783.html