하지만 최근 한 의사가 당신이 오늘부터 실천할 수 있는, 수명을 몇 년 더 늘릴 수 있는 매우 간단하고 쉬운 비법을 공개했습니다.
오늘부터 실천하면 수명을 더 늘릴 수 있는 매우 간단하고 쉬운 비결이 있습니다.
영국 국민건강보험공단에서 근무하는 의사인 니가트 아리프 박사는 "유전학도, 운동도, 식단도, 직업도, 돈도, IQ도, 인기도 중요하지 않다"고 말합니다. 하지만 장수의 비결은 훨씬 더 간단합니다. 그건 긍정적인 관계예요. 익스프레스 에 따르면, 이것은 우리가 더욱 행복하고 건강해지고 더 오래 사는 데 도움이 됩니다.
하지만 니가트 아리프가 행복한 관계의 중요성을 강조한 유일한 사람은 아닙니다. 세계적으로 유명한 대학의 권위 있는 연구에서도 이를 확인했습니다.
하버드 대학(미국)이 85년간 진행한 연구를 통해 우리를 더 행복하게 하고 더 오래 살 수 있는 비결도 밝혀졌습니다.
긍정적인 관계는 우리를 더욱 행복하고 건강하게 만들고, 더 오래 살게 해줍니다.
700명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면, 사회적 관계가 건강을 유지하고 장수하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 관계의 질이 매우 중요하다는 것을 발견했습니다.
연구진은 행복한 결혼 생활과 긍정적인 관계를 가진 사람들이 심혈관 질환 위험이 더 낮다는 것을 발견했습니다.
저자들은 이렇게 결론지었습니다. 생각하는 것과는 달리 중요한 것은 직업적 성공, 돈, 운동, 건강한 식습관이 아닙니다. 85년간의 연구 결과 중 가장 일관성 있는 결과는 다음과 같습니다. CBBC 에 따르면 긍정적인 관계는 우리를 더 행복하고 건강하게 만들며 더 오래 살게 합니다.
반면, 다른 연구에 따르면 가족 및 친구와의 부정적이거나 실망스러운 상호 작용은 건강을 악화시킨다고 합니다.
더욱이 중요한 관계 네트워크를 갖는 것도 변화를 가져올 수 있습니다.
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