셔츠가 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요?

저는 보호복을 입고 물건을 배달하기 위해 야외로 나가는 경우가 많지만, 여전히 충분히 보호되지 않을까 봐 두렵습니다. 셔츠가 햇빛으로부터 보호할 만큼 두꺼운지 어떻게 알 수 있나요? (호아, 22세, 하노이).

회신하다:

더운 날씨와 피부에 위험한 수준의 자외선은 사람을 덥고 피곤하게 만들고 불편함을 느끼게 합니다. 피부를 보호하기 위해서는 햇빛이 침투하지 않도록 옷, 자외선 차단 스커트, 긴팔 재킷을 선택하는 데 주의해야 합니다.

옷이 햇빛을 차단할 만큼 두꺼운지 알아보려면 손전등을 사용하여 빛을 비춰보세요. 셔츠 원단에 빛이 투과되지 않는다면, 셔츠가 햇빛으로부터 충분히 보호된다고 확신할 수 있습니다.

두 번째 방법은 셔츠를 빛에 비추어 확인하는 것입니다. 빛이 옷을 통과할 수 있다면, 자외선도 옷을 통과하여 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 어두운 색상의 옷은 열을 더 많이 흡수하지만 밝은 색상의 옷보다 자외선 차단 기능이 더 뛰어납니다.

또한 일부 의류 브랜드에는 UPF 라벨이 포함되어 있는데, 이는 의류가 얼마나 많은 햇빛을 차단할 수 있는지를 나타내므로 여름철 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. UPF 숫자가 높을수록 피부에 도달하는 빛의 양이 줄어듭니다. 착용 시 편안함을 느끼려면 새틴이나 코튼 셔츠를 선택하는 것이 좋습니다. 몸에 꼭 맞는 옷을 선택하세요. 너무 헐렁하거나 너무 꼭 끼지 않는 옷을 선택하세요.

또한, 얼굴, 목, 가슴을 가리기 위해 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. SPF 30-50의 자외선 차단제를 사용하세요. 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 먹을 수 있습니다. 물을 많이 마시고 장시간 직사광선에 노출되는 것을 피하세요.

Le Vi Anh 박사
호치민시 의과대학병원 피부과

소스 링크: https://vnexpress.net/lam-sao-biet-ao-du-day-de-chong-nang-4608332.html