쉰 목소리를 빨리 없애려면 무엇을 마셔야 하나요?

바이러스, 박테리아, 알레르기는 종종 쉰 목소리의 주요 원인입니다. 아플 때, 목에 점액이 쌓여 성대를 막습니다. 건강 웹사이트인 Verywell Health (USA)에 따르면, 그 결과 목소리가 쉰해지고 목에 무언가가 걸린 것 같은 느낌이 든다고 합니다.

쉰 목소리는 감기, 알레르기 또는 역류로 인해 발생할 수 있습니다.

일반적으로 쉰 목소리는 감기나 알레르기가 가라앉으면 저절로 사라집니다. 다행히도, 환자는 약간의 음료만 마셔도 목의 가래를 완전히 줄일 수 있습니다. 가래가 줄어들면 쉰 목소리 증상도 호전됩니다.

쉰 목을 완화하는 데 가장 좋은 음료는 따뜻한 허브차입니다. 차의 따뜻한 맛은 목 속의 가래와 끈적끈적한 점액을 풀어주어 쉰 목소리를 줄여줍니다.

그뿐만 아니라, 따뜻한 물과 차의 증기는 비강 점막의 모세혈관을 확장시킵니다. 덕분에 독감에 걸린 사람들의 불편한 코 막힘도 줄어들 것입니다.

감기 등의 감염증으로 인해 목이 쉰 사람에게는 녹차나 정향차가 매우 적합합니다. 인후통이 있는 사람은 페퍼민트 차를 마셔야 합니다. 페퍼민트에 함유된 성분이 인후에 일시적으로 시원한 느낌을 주어 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

인후의 염증을 줄이는 데 좋은 또 다른 차로는 라즈베리차가 있습니다. 위의 차가 마음에 들지 않으면 카모마일 차를 마시면 됩니다. 카모마일 차는 감기에 효과적입니다.

허브차에 영양분과 풍미를 더하기 위해 레몬즙을 약간 첨가할 수 있습니다. 레몬은 가래를 녹이고 목의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다.

또한, 쉰 목소리는 항상 감염이나 알레르기로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 쉰 목소리의 또 다른 원인은 후두인두 역류입니다. 이는 위산이 목으로 역류하여 후두가 손상된 상태입니다. 이 질환이 있는 사람들은 커피, 소다, 매운 음식, 알코올 등 역류를 유발할 수 있는 음료를 피해야 합니다.

대부분의 경우, 쉰 목소리는 곧 사라질 것입니다. 그러나 Verywell Health 에 따르면 14일이 지나도 상태가 호전되지 않고, 특히 목에 덩어리가 튀어나온 경우 가능한 한 빨리 병원을 찾아야 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm