건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 기사를 더 많이 읽을 수 있습니다: 짠 음식을 먹으면 위암이 발생할 수 있다; 증상이 나타나기 전에 갑작스러운 심장사를 예방하는 새로운 방법...
새로운 발견: 당뇨병 위험을 줄이는 가장 좋은 아침 식사 시간
새로운 연구에 따르면 당뇨병을 예방하기 위한 가장 좋은 아침 식사 시간은 다음과 같습니다.
이러한 상태는 유전적일 수도 있지만, 과체중이나 앉아서 생활하는 습관과 같은 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
하지만 최근 연구에 따르면 아침 식사 시간이 질병 위험에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다 .
당뇨병은 유전적 요인이 있을 수 있지만, 과체중이나 운동 부족 등의 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
최근 연구에 따르면 오전 8시 이전에 아침 식사를 하면 오전 9시 이후에 아침 식사를 하는 것보다 당뇨병 위험이 최대 59% 감소하는 것으로 나타났습니다.
많은 연구를 통해 식사 시간과 질병 상태 사이의 연관성이 확인되었습니다.
우리는 이미 식사 시간이 일주기 리듬을 조절하고 혈당과 지질을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 알고 있지만, 식사 시간과 당뇨병 간의 관계를 조사한 연구는 거의 없다고 저자는 말합니다. 박사후 연구원인 Anna Palomar-Cros가 말했습니다. 바르셀로나 글로벌 건강 연구소(ISGlobal, 스페인)의 펠로우입니다.
이 연구를 위해 프랑스와 스페인의 과학자들은 103,312명의 프랑스인의 데이터를 분석하여 식사 빈도와 타이밍과 2형 당뇨병 발병률 간의 연관성을 파악했습니다. 목차 이 기사의 다음 부분은 7월 22일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
의사: 짜게 먹는 음식은 위암을 일으킬 수 있다
우리는 짠 음식을 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 우리의 식습관 때문에 많은 사람들이 소금과 짠 음식을 많이 섭취합니다. 전문가에 따르면, 이런 음식은 위에 좋지 않으며 위암을 일으킬 수도 있다고 합니다.
세계보건기구(WHO)는 성인 한 명당 하루에 5g 이상의 소금을 섭취하지 말 것을 권고합니다. 예방 의학부(보건부)의 지침에 따르면 소금 5g은 소금 1티스푼, 조미료 8g(1.5티스푼), 조미료 11g(1티스푼)에 해당한다고 추정됩니다. 2티스푼), 생선소스 25g(큰술 2.5에 해당), 간장 35g(큰술 3.5에 해당), 즉석면 1팩에 들어있는 소금양념의 양. 하지만 오늘날 많은 사람들이 권장량보다 더 많은 소금을 섭취하고 있습니다.
베트남 가정의 식사에는 종종 여러 종류의 찍어먹는 소스와 절인 음식이 함께 제공됩니다.
Vo Thi Phuong(32세, Thu Duc City) 여사는 4인 가족이 평균 한 달에 1kg의 소금을 먹는다고 말했으며, 조미료 가루, 생선 소스 등 소금이 함유된 다른 향신료는 말할 것도 없다고 말했습니다. 등 간장 및 소금이 함유된 소금식품 등이 시중에 판매되고 있다. 그래서 소금 섭취량만 세어 보면, 푸옹 씨의 가족은 한 사람당 8.3g의 소금을 섭취합니다.
"나트륨이 포함된 다른 향신료와 가공식품을 더하면 우리 가족은 한 사람당 약 10~12g의 소금을 섭취한다고 추산됩니다. 소금을 너무 많이 먹으면 해롭다는 것을 알고 있지만, 우리 가족의 요리 습관은 "조금 강해요. , 그래서 요리하면 먹기가 매우 어렵습니다."라고 푸옹 씨는 말했습니다. 마찬가지로 응웬 티 홍(55세, 동나이 비엔호아 거주) 씨는 가족 중에 고혈압을 앓고 있는 사람이 있다고 말했습니다. 그래서 의사도 맛이 없는 음식을 먹는 것을 권장해요 하지만 양념을 가볍게 하면 먹기가 매우 어렵습니다. 독자들은 7월 22일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .
새로운 방법으로 증상이 나타나기 전에 갑작스러운 심장사 예방
Journal Circulation에 게재된 새로운 연구에서 미국과 영국 과학자들은 증상이 나타나기 전에 치명적인 비대성 심근병(HCM)을 감지하는 새로운 방법을 발견했습니다.
캘리포니아 대학교 로스앤젤레스(UCL)가 이끄는 연구에서는 두 가지 유형의 심장 스캐닝 기술을 결합하여 의사들이 심부전 및 갑작스러운 심장사의 주요 원인인 질병을 감지하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 초기 단계의 상태 .
비대성 심근병은 심장 근육 벽이 정상보다 두꺼워지는 유전적 질환으로, 심장이 몸 전체로 혈액을 펌핑하는 능력에 영향을 미칩니다. 이는 심부전과 갑작스러운 심장사의 주요 원인입니다.
과학자들은 증상이 나타나기 전에 치명적인 비대성 심근병을 감지하는 새로운 방법을 발견했습니다.
UCL, Barts Heart Centre, University of Leeds(영국)의 연구원들은 건강한 사람, 비대성 심근병 환자, 뇌졸중 환자 등 세 그룹의 참가자의 심장을 연구했습니다. 유전자 돌연변이가 질병을 유발하지만 명확한 징후는 없습니다. 질병(즉, 심장 근육이 두꺼워지지 않음).
이를 위해 연구원들은 심장 근육에 혈액을 공급하는 작은 혈관의 문제를 감지하는 데 도움이 되는 심장 확산 텐서 영상(cDTI)과 심장 관류 영상(CMR)이라는 두 가지 최첨단 심장 영상 기술을 사용했습니다. 미세혈관질환). 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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