관절염 증상은 환자가 건강한 생활 방식과 함께 치료 계획을 잘 따르면 상당히 호전될 수 있습니다.
관절염은 손목, 무릎, 엉덩이, 손가락, 어깨 등 신체 모든 부위의 관절과 관련된 많은 질병의 집합입니다. 일부 유형의 관절염은 피부, 눈, 심장, 폐와 같은 다른 결합 조직과 장기에도 영향을 미칩니다. 가장 흔한 관절염 질환은 류마티스 관절염, 골관절염, 통풍, 강직성 척추염, 전신성 홍반 루푸스, 건선성 관절염, 섬유근육통입니다.
하노이 땀안 종합병원 근골격계과장인 당홍화 부교수 겸 박사는 관절염의 유형에 따라 적시에 발견 및 치료하지 않으면 많은 위험한 합병증이 발생할 수 있다고 말했습니다. 예를 들어, 골관절염은 관절 연골의 석회화와 관절 변형을 일으킬 수 있습니다. 전신성 홍반 루푸스 합병증은 피부, 심장, 폐, 신장, 혈액, 뇌에 손상을 입힙니다. 통풍은 신장 기능에 영향을 미칩니다. 류마티스 관절염은 장애 위험을 증가시킵니다.
관절염은 흔한 질환이지만, 종종 노인에게 발생하며 붓기, 붉어짐, 장기간의 통증 등의 증상이 나타납니다. 사진: 프리픽
관절염 치료의 주요 목적은 통증을 완화하고 관절이 더 이상 손상되지 않도록 예방하는 것입니다. 각각의 구체적인 건강 상태에 따라 치료 방법이 달라집니다. 가벼운 관절염의 경우, 냉찜질을 하거나 지팡이나 보행기와 같은 이동 보조기구를 사용하면 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
또한 의사는 다음과 같은 다른 치료법을 처방할 수도 있습니다.
약물 : 이것은 염증과 통증을 해소하는 데 가장 선호되는 치료 방법으로, 환자가 더 쉽게 움직일 수 있고 근위축의 위험을 피할 수 있습니다. 관절염에 일반적으로 처방되는 약물에는 진통제, 항염제 또는 면역 억제제가 있습니다...
인공 관절 수술은 심각한 관절염을 앓고 있고 보수적인 치료가 효과적이지 않은 환자에게 시행됩니다.
물리 치료 : 운동을 통해 염증이 있는 관절 주변의 근육을 강화합니다. 이는 통증을 줄이고, 관절의 유연성과 운동 범위를 늘리는 데 도움이 됩니다. 일부 경미하거나 중등도의 관절염은 물리 치료를 받은 후에 치료될 수 있습니다.
관절염의 증상을 치료하는 것과 더불어 의사는 이 질환의 원인을 해결하여 관절염이 재발하는 것을 예방합니다.
홍 호아 박사는 환자들에게 뼈와 관절 건강에 대한 조언을 제공합니다. 사진: 탐안 종합병원
홍 호아 박사에 따르면, 치료 방법이 가장 효과적이려면 환자는 다음과 같은 과학적인 생활 습관도 만들어야 합니다.
규칙적으로 운동하세요 . 가벼운 운동은 관절염 증상을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 건강도 개선합니다. 환자는 수영, 걷기, 조깅 또는 자전거 타기와 같은 적합한 스포츠로 일주일에 5일, 하루 최소 30분 동안 운동해야 합니다. 또한 환자는 관절의 유연성과 운동 범위를 유지하기 위해 몇 가지 스트레칭 동작을 수행해야 합니다.
운동과 휴식의 균형: 환자는 충분한 휴식을 취하고, 정신적으로 이완하고, 스트레스를 제한해야 합니다. 운동 중 근육에 피로 징후가 보이면 몸을 이완하고, 모든 장기가 준비되었을 때만 운동을 재개하세요.
건강한 식단 : 균형 잡힌 식단은 사람들이 안정적인 체중을 유지하고 염증을 조절하는 데 도움이 됩니다. 환자는 정제된 식품, 가공 식품 및 동물성 식품 섭취를 제한해야 합니다. 대신 항산화제와 항염 효과가 풍부한 음식을 선택하고, 근골격계 건강을 강화하기 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 늘리세요.
피홍
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