무릎 수술 후 스포츠를 할 수 있나요?

저는 42세이고 골관절염으로 인해 무릎 교체 수술을 받았습니다. 스포츠를 할 수 있나요? 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가? (타이 응우옌, 롱 안)

회신하다:

무릎 교체 수술 후 환자가 정상적으로 걸을 수 있을 때까지는 보통 4~6주가 걸립니다. 약 3~6개월 후에 환자는 다시 스포츠를 즐길 수 있습니다. 신체 활동은 관절 경직을 줄이고, 운동 범위를 개선하고, 관절을 지탱하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

의사와 상담하여 적절한 강도의 운동을 선택해야 합니다. 축구, 농구 등은 하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 스포츠는 빠른 움직임과 치열한 경쟁을 요구하기 때문에 인공 무릎 관절이 더 빨리 마모될 수 있습니다. 환자는 수영, 사이클링, 골프 등 가벼운 스포츠를 즐겨야 합니다.

인공 무릎 관절의 회복 속도를 높이고 수명을 늘리려면 의사의 처방에 따라 약물을 복용하고 물리 치료를 받는 것 외에도 다음 사항에 유의해야 합니다.

건강한 체중을 유지하세요 . 과체중이나 비만은 천연 및 인공 관절에 가해지는 압력과 스트레스를 증가시켜 관절이 더 빨리 마모되게 합니다.

활동 : 수술 후 무릎 꿇기, 쪼그리고 앉기, 비틀기, 점프 또는 격렬한 운동을 제한하세요. 수술 후 처음 3개월 동안은 무게가 10kg이 넘는 물건을 들어 올리지 마세요.

상처 치유를 촉진하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 적절한 영양소가 함유된 건강한 식단을 섭취하세요 . 환자는 수술 후 진통제의 부작용이나 활동 부족으로 인한 변비 위험을 줄이기 위해 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 늘려야 합니다.

칼슘, 철분, 비타민 D, 비타민 C 등 적절한 미네랄과 비타민을 보충하면 뼈 통합을 돕고 관절 교체 수술 후 혈액 손실을 개선하는 데 도움이 됩니다.

열이 38도 이상일 경우 병원에 가세요 . 비정상적인 통증, 수술 전보다 통증이 더 심하고 진통제로도 완화되지 않음 수술 상처는 붉고, 통증이 있으며, 분비물이 있습니다. 수술을 받은 쪽 다리의 색깔과 온도가 변한다. 코피가 나거나 소변에 피가 섞여 나오는 경우 넘어짐으로 인해 수술 상처가 영향을 받음...

MSc.MD.CKI 호 반 두이 안
정형외과 외상센터
호치민시 탐안 종합병원

독자들이 근골격계 질환에 대해 질문하면 의사가 답변해 드립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/choi-the-thao-sau-khi-thay-khop-goi-duoc-khong-4696897.html