저혈압에 대처하는 방법

저혈압 환자는 누워서 휴식을 취하고, 다리를 머리보다 높이 올리고, 초콜릿을 먹거나 생강차를 마시면 혈압이 정상으로 회복됩니다.

혈압이란 혈관 벽에 혈액이 가하는 힘을 말하며, 건강한 수준은 약 120/80 mmHg이고, 90/60 mmHg보다 낮으면 저혈압입니다.

신체의 모든 부분, 특히 뇌, 심장, 폐에 충분한 산소가 공급된 혈액을 공급하기 위해 혈압은 기관의 필요에 따라 하루 종일 자연스럽게 변화합니다. 신체는 또한 혈압을 지속적으로 조절하고 균형을 유지합니다. 이 지수는 갑자기 일어설 경우 떨어질 수 있으며, 보통 잠을 자거나 휴식을 취할 때는 감소합니다.

호치민시 땀안 종합병원 심혈관센터 심장과 1과장인 후인 탄 끼에우 박사는 혈압이 갑자기 떨어지는 사람들은 시야가 흐릿하고, 현기증이 나고, 균형을 유지하기 어렵고, 땀을 흘리고, 호흡이 빠르고 얕아지는 등의 증상이 나타난다고 말했습니다. 심각한 경우 메스꺼움, 구토, 혼란, 의식 상실 또는 실신 등이 발생할 수 있습니다. 의사는 이러한 상황을 어떻게 처리해야 할지 제안합니다.

혈압이 가벼울 경우 환자는 평평한 표면에 눕거나 의자에 등을 기대고 앉아 베개로 머리와 다리를 받쳐 다리가 머리보다 높게 오도록 합니다. 혈압이 빨리 정상화되도록 하려면 물이나 우유 한 잔을 마시고, 초콜릿, 사탕이나 생강차, 인삼물 등을 더 많이 섭취하세요. 의식이 좀 더 깨어 있으면, 환자는 현기증을 피하기 위해 천천히 일어나 앉고 사지를 움직이는 연습을 해야 합니다.

혼수상태, 혼란, 균형 감각 상실, 의식 상실 등 위험한 증상이 있는 환자는 가능한 한 빨리 의료 시설로 이송해야 합니다.

저혈압은 측정값이 90/60 mmHg 미만일 때 발생합니다. 사진: 프리픽

혈압이 갑자기 떨어지는 것을 방지하기 위해, 키에우 박사는 다음과 같은 방법을 조언합니다:

충분한 물을 마시세요 . 탈수 현상은 때때로 저혈압으로 이어질 수 있습니다. 일부 사람들은 구토, 심한 설사, 발열, 운동 중 과도한 땀 등 가벼운 탈수 증상이 있어도 혈압이 낮습니다. 일부 이뇨제도 탈수를 유발할 수 있습니다.

균형잡힌 식단: 영양소 부족도 저혈압의 원인이 됩니다. 비타민 B12, 엽산, 철분이 부족한 사람들은 빈혈에 걸릴 수 있으며, 결국 저혈압으로 이어질 수 있습니다. 신체에 필요한 영양소를 모두 섭취하려면 녹색 채소, 과일, 곡물 등 다양한 비타민과 미네랄을 섭취해야 합니다.

소량의 식사를 자주 하십시오. 큰 식사 후에 혈압이 떨어지는 현상은 노령층에서 흔히 나타납니다. 배불리 식사 후에는 영양소 흡수를 돕기 위해 혈액이 소화 기관에 모이게 되고, 뇌를 포함한 여러 기관에 빈혈이 생겨 저혈압이 발생합니다. 이런 문제는 여러 번의 소량의 식사로 해결할 수 있습니다.

알코올 섭취를 제한하거나 피하세요. 알코올 음료는 탈수 증상을 유발하고, 약물과 상호 작용하며, 저혈압을 유발할 수 있습니다.

압박 스타킹을 착용하세요: 압박 스타킹이나 정맥 압박 스타킹은 다리에 혈액이 고이는 것을 방지하여 자세성 저혈압의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 서 있을 때 또는 누워 있거나 앉아 있는 시간이 너무 길어서 혈압이 떨어지는 증상으로, 노인에게 흔히 나타납니다.

약물 복용: 환자는 의사의 처방에 따라 정기적으로 혈압 약을 복용해야 합니다.

키에우 박사는 환자가 집에서 혈압 모니터를 사용하여 적극적으로 혈압을 모니터링해야 한다고 권고합니다. 만약 여러분이 이런 증상을 자주 경험한다면, 원인을 찾고 조기에 치료를 받기 위해 심장내과 의사를 만나야 합니다.

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소스 링크: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html