많은 사람들이 비만은 유전적이라고 말하는데, 이는 사실일까요, 거짓일까요? (Trung, 32세, 호치민시)
회신하다:
사실, 비만은 유전적 요인이 있습니다. 많은 연구에 따르면, 부모나 형제 자매가 비만인 경우 정상인에 비해 이 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 하지만 유전학은 비만에 영향을 미치는 여러 요인 중 하나일 뿐, 유일한 원인은 아닙니다.
유전적 요인 외에도 비만에는 질병의 발병에 영향을 미치는 다른 많은 요인이 있습니다. 구체적으로, 지방, 설탕, 소금 함량이 높고 칼로리가 높으며 섬유질이 부족한 식단을 섭취하면 체중이 증가하고 비만으로 이어질 수 있습니다. 불균형하거나 영양이 부족한 식단도 질병을 일으킬 수 있습니다.
또한, 신체 활동이 부족하거나, 당뇨, 간 질환, 심혈관 질환, 호르몬 장애, 스트레스, 우울증, 불안 등 특정 질병이 있어도 체중이 증가하고 비만이 초래됩니다.
따라서 비만을 예방하고 온 가족의 건강을 유지하려면 가족 구성원에게 야채, 과일, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 음식이 많이 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 필요합니다.
온 가족이 규칙적으로 신체 활동에 참여하고 스트레스를 줄이는 방법을 실천하도록 권장하세요. 지방과 설탕 함량이 높은 음식 섭취를 제한하고, 깨끗하고 영양가 있는 음식 섭취를 늘리세요.
비만인 사람의 경우, 체중 감량 계획을 최적화하기 위해 영양사와 상담하는 것이 필요합니다. 필요한 경우, 의사는 BMI가 높은(비만) 사람에게 약물이나 수술을 처방할 수 있습니다.
준교수, Dr. Nguyen Anh Tuan, 위장병학과장, 108 중앙군병원
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