왜 '근육 지방'이 배지방보다 더 무서운 걸까?

지방은 근육 주변에 축적될 수 있으며, 발견하기 어렵고 다른 형태의 지방 저장보다 건강 위험이 더 큽니다.

Telegraph 에 따르면, 유럽 심장 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 근육 간 지방이 증가하면 심장의 작은 혈관에 영향을 미쳐 심각한 심장병 위험이 높아진다고 합니다.

이 연구에 참여한 하버드 의대의 심장내과 의사 비비아니 타퀘티 교수는 근육 내 지방 조직이 피하 지방, 심장 주위의 심막 지방, 간 지방 등 다른 유형의 지방보다 훨씬 더 위험할 수 있다는 것을 처음으로 보여주는 데이터를 공유했습니다.

일부 사람들은 겉은 마르고 속은 뚱뚱한(TOFI) 상태를 겪고 있는데, 이는 과체중은 아니지만 근육에 지방이 저장된 경우입니다.

신체를 건강하게 유지하려면 근육과 근육 주변에 지방이 축적되는 것을 방지하세요.

Advent Health(미국)의 최고 과학 책임자인 브렛 굿파스터 박사는 나이가 들면서 지방이 더 많이 축적된다고 말했습니다. 따라서 젊은 사람과 같은 BMI를 가지고 있어도 노인은 여전히 ​​근육량이 더 많을 가능성이 높습니다.

다시 말해, 건강한 체중을 유지하고, 흡연을 하지 않고, 건강한 식단을 섭취하더라도 근육 주위에 지방 조직이 있다면 심장병 위험이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

"근육에 지방이 많으면 인슐린 저항성이 높아지고 당뇨병 위험이 높아집니다."라고 Bret Goodpaster 박사가 덧붙였습니다.

연구자들은 과도한 칼로리 섭취와 앉아서만 있는 생활방식으로 인해 근육과 근육 주변에 지방이 축적될 수 있다고 생각합니다.

규칙적인 운동으로 근육을 좋은 상태로 유지하면, 근육에 지방이 축적될 가능성이 줄어듭니다. 반대로, 건강하지 못하면 지방 근육이 생기기 쉽고, 이는 관상동맥 미세혈관질환(CMD)으로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 가슴 통증이 생기고 어떤 경우에는 심부전이 발생합니다.

연구에 따르면, 근육 지방이 1% 증가할 때마다 CMD 발병 위험은 2% 증가하고 주요 심혈관 질환 발병 위험은 7% 증가합니다.

타케티 교수는 연구를 통해 근육 지방량을 평가하는 것이 비만 평가에 상당히 기여할 수 있기를 기대합니다. 그녀에 따르면 "신체질량지수(BMI)와 같은 원시 데이터만으로는 충분하지 않기" 때문입니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm