의사: 비타민을 복용할 때 많은 사람들이 저지르는 가장 큰 실수

사실, 이 단계를 건너뛰는 것은 많은 사람이 비타민을 복용할 때 저지르는 가장 큰 실수입니다. 많은 사람들이 잠재적인 위험을 알지 못한 채 의사와 상의하지 않고 사용을 시작합니다. 먼저 의사와 상담하면 잠재적인 많은 문제가 발생하기 전에 예방할 수 있습니다.

이것이 중요한 이유는 다음과 같습니다.

비타민이나 보충제는 유익할 수도 있지만, 건강에 위험을 초래할 수도 있습니다.

그림: AI

비타민은 약물이나 개인 건강 상태와 상호 작용할 수 있습니다.

모든 사람은 다르고 우리 모두는 개인적인 건강 기록을 가지고 있습니다. 비타민을 포함해 무엇이든 신체에 섭취할 때는 균형이 필요합니다. 예일 의과대학(미국) 예일 뉴헤이븐 건강 웹사이트에서는 약물이 흡수, 분포, 대사, 배설되고 비타민 흡수 후에도 발생할 수 있는 약물-비타민 상호작용의 위험에 대해 경고하고 있습니다. Best Life에 따르면, 예를 들어 비타민 C는 항암 화학 요법 약물과 스타틴 콜레스테롤 저하제의 효과를 방해할 수 있습니다.

비타민 보충제를 먹어야 할 필요성을 느낀다면, 비타민을 먹어야 할 필요성을 느끼는 이유가 기저 질환 때문이 아닌지 확인하기 위해 의사를 만나보라고 Yale New Haven Hospital(미국)의 약사인 Brittany Langdon 박사가 조언합니다.

과다복용이나 과소복용은 매우 쉽습니다.

두 가지 경우 모두 가능합니다. 저용량은 결과를 얻지 못하는 반면, 과용량은 해로운 효과를 초래할 수 있습니다. 목표는 과도하지 않으면서도 이점을 극대화하는 것이며, 의사는 안전하고 효과적인 비타민 섭취를 위한 최상의 지침을 제공할 수 있습니다.

권장 수준을 고려하는 것도 중요합니다. 귀하의 의사는 귀하의 특정 건강 상태에 따라 설명해 드릴 것입니다. 또한, 혈액 검사와 기타 중요한 건강 지표를 사용하여 시간 경과에 따른 비타민 수치를 추적하고, 수치의 영향을 평가하여 더욱 정확한 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

우선 "의사에게 물어보세요"

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많은 사람들이 종종 불필요하게 비타민을 섭취합니다.

미국 의학 협회는 비타민이나 보충제가 유익할 수 있지만 건강에 위험을 초래할 수도 있다고 지적합니다. 매사추세츠 종합병원(미국)의 의사인 파티마 코디 스탠포드 박사는 다음과 같이 말했습니다. 비타민의 경우, 우리 대부분은 식단을 통해 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다. Best Life에 따르면 많은 사람들이 종종 불필요하게 비타민을 섭취한다고 합니다.

귀하의 의사가 가장 잘 알고 있습니다

하버드 의대(미국)의 웹사이트인 Harvard Health 에서는 연구 결과를 바탕으로 먼저 "의사에게 문의"할 것을 권장합니다. Best Life에 따르면, 이들은 당신에게 비타민이 필요한지 여부를 판단할 수 있고, 필요하다면 올바른 복용 방법도 알려줄 수 있습니다.

왜 위험을 감수하시나요? 의사와 상담하여 비타민을 안전하게 복용하고, 적절한 복용량을 준수하며, 더욱 건강한 삶을 살아가세요.