의사는 원인을 지적했다

많은 사람들은 활동이 격렬하든 가벼우든 쉽게 땀을 흘립니다. 반면, 땀을 거의 흘리지 않는 사람들도 있습니다. 현대의학과 전통의학의 관점에서 이 두 그룹의 사람들의 원인, 이점, 해악을 알아보겠습니다.

땀을 많이 흘리는 것이 좋은가요?

투덕시 병원(HCMC) 전통의학과 레반딘 박사에 따르면, 땀흘림의 차이는 유전, 신경계 활동, 건강 상태와 같은 요인에 따른다고 합니다.

“각 사람의 몸은 땀샘의 수와 활동에 차이가 있습니다. 땀샘이 과도하게 활동하는 사람들은 땀을 더 많이 흘리며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 또한, 어떤 사람들은 온도, 스트레스, 신체 활동과 같은 자극에 강하게 반응하는 신경계를 가지고 있는 반면, 다른 사람들은 반응이 약합니다. 건강 문제도 땀을 흘리는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 기능 장애, 심혈관 질환 또는 신경계 문제로 인해 비정상적인 발한이 발생할 수 있습니다."라고 Van Dinh 박사가 말했습니다.

과도한 발한은 중년층의 호르몬 변화로 인해 흔히 나타나는 증상입니다.

땀을 많이 흘리거나 쉽게 흘리는 사람의 경우 체온을 효과적으로 조절하고, 해독 작용을 돕고, 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 땀은 불편함과 자신감 상실, 탈수 및 전해질 손실을 유발하며, 내분비 장애, 심혈관 질환 또는 신경계 관련 질환과 같은 질병의 위험도 있습니다.

반대로 땀을 적게 흘리는 사람은 수분 손실이 적지만 체온 조절에 어려움을 겪어 발한 기능 장애가 생기고 심지어 열쇼크까지 겪을 수 있습니다.

사람들이 주의해야 할 과도하거나 부족한 발한과 관련된 질병:

과도한 발한 : 국소성 다한증, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 교감신경계 장애, 불안 장애...

땀을 많이 흘리는 사람들은 충분한 물을 마시고, 운동을 많이 할 때는 전해질을 보충하고, 개인 위생을 유지하고, 너무 꼭 끼거나 답답한 옷은 피해야 합니다.

땀이 거의 나지 않음 : 갑상선 기능 저하증, 말초신경병증, 심한 탈수증, 땀샘 폐쇄.

땀이 적은 사람들은 다음과 같은 조치를 취해야 합니다 . 충분한 물을 마시고 더운 환경에서 과로를 피하고, 요가나 마사지와 같은 가벼운 운동으로 혈액 순환과 땀샘 기능을 개선하세요. 열사병 증상이나 지속적인 피로감이 있는 경우, 의료 지원을 받으세요.

"땀을 흘리는 데 완벽한 수준은 없습니다. 균형이 가장 좋습니다. 땀은 체온을 조절하는 데 도움이 될 만큼 분비되어야 하지만 불편함을 유발하거나 건강에 영향을 미쳐서는 안 됩니다."라고 Van Dinh 박사는 단언했습니다.

전통의학에서는 연꽃차와 들깨차를 마시면 신체를 안정시키고 '땀'을 조절하는 데 도움이 된다고 합니다.

전통의학의 관점

반 딘 박사는 발한이 "다한증" 범주에 속하며, 발한의 원인, 특성 및 위치에 따라 여러 유형의 질병으로 구분된다고 말했습니다.

자발적 발한 : 운동이나 온도 때문이 아니라 깨어 있는 동안 자연스럽게 발생하는 땀으로, 종종 기허나 양허와 관련이 있습니다.

원인 : 누출된 분비물(표면을 "유지"할 가스가 부족하여 땀을 유지합니다) 양허(양의 기운이 약해져 표면을 보호할 수 없음).

연관 증상: 추위에 대한 두려움, 피로, 호흡곤란, 안색이 창백해짐.

야간 발한: 잠을 자는 동안 땀이 나고 깨어 있으면 땀이 멈춤.

원인 : 음허(음이 양을 조절하기에 충분하지 않아 양 에너지가 상승하고 땀이 납니다).

수반 증상 : 뺨이 붉고, 손바닥/발바닥이 뜨겁고, 입이 마르고, 속이 더운 느낌.

노란색 땀 : 땀은 노란색이며 불쾌한 냄새가 납니다.

원인 : 열독소는 시간이 지남에 따라 축적되어 혈액과 체액에 영향을 미칩니다.

“질병의 원인에 따라 환자는 음양을 조절하고, 기를 보충하고, 체질을 강화하고, 열을 내리고 해독하는 데 주력해야 합니다. 치료는 약물, 침, 마사지, 지압 등을 통해 이루어질 수 있습니다. 또한, 매운 음식, 알코올(열을 자극하는 악을 피하십시오)을 제한하는 등 합리적인 식단을 병행하는 것이 필요합니다. 시원하고 비타민이 풍부한 음식(오이, 호박, 페니워트)의 섭취를 늘리세요. 항상 몸을 깨끗하고 시원하게 유지하고 신체 유형에 맞는 가벼운 운동을 하세요."라고 Van Dinh 박사는 말했습니다.

전통의학에서 땀은 단순히 땀을 흘리는 현상이 아니라 신체의 혈액과 음양의 상태를 반영하는 현상입니다. 치료는 약물, 침술, 생활방식 조정을 결합하는 포괄적인 것이어야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm