당뇨 환자는 쌀을 덜 먹는 것이 좋을까요? 왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요? 겨울에 먹는 시금치의 4가지 효능...이 새로운 날인 월요일인 11.11에 Thanh Nien Online에서 전해드리는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스를 소개합니다. 주요 정보를 요약해 드리겠습니다.
당뇨 환자는 쌀을 덜 먹는 것이 좋을까요?
당뇨병 환자는 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 많이 받습니다. 하지만 이에 대한 과학적 증거는 무엇일까요?
당뇨 환자들은 쌀, 빵, 국수, 포, 국수 등 탄수화물 섭취를 제한하라는 조언을 많이 받습니다.
과학 사이트 Scitech Daily에 따르면, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 에 게재된 새로운 연구에 따르면, 저탄수화물 식단을 따르는 2형 당뇨병 성인의 베타 세포 기능이 향상되어 당뇨병을 보다 효과적으로 관리하고 약물 복용 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다 .
건강 뉴스를 전해드리겠습니다. 계속해서 기사를 읽어주세요. 당뇨 환자는 쌀을 덜 먹어야 할까요? 11월 11일 탄니엔 온라인 건강뉴스에 실린 내용입니다. 또한 당뇨병에 관한 다음과 같은 다른 뉴스 기사를 볼 수 있습니다: Doctor 24/7: 사탕수수 주스를 마시면 당뇨병이 치료될 수 있을까?; 당뇨병 환자에게 좋은 소식이네요...
왜 계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요?
계란에는 건강에 도움이 되는 많은 영양소가 들어 있다는 것이 과학적으로 입증되었으며, 특히 계란에 함유된 단백질이 풍부합니다. 계란을 조리하는 방법은 삶는 것, 튀기는 것, 껍질을 벗기지 않고 굽는 것 등 다양합니다. 전문가들은 계란을 너무 높은 온도에서 요리하지 말라고 권장합니다. 건강에 해로울 수 있기 때문입니다.
중간 크기의 달걀 1개에는 콜레스테롤이 186mg 들어 있습니다. 일부에서는 계란에 함유된 콜레스테롤이 심장 문제를 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다. 하지만 미국 심장협회(AHA)는 계란이 고콜레스테롤의 원인이 아니라고 말합니다. 따라서 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 하루에 계란 한 개를 먹는 것은 건강에 안전합니다.
계란을 너무 높은 온도에서 요리하면 건강에 해로운 화학 물질이 생성될 수 있습니다.
하지만 계란을 준비할 때 명심해야 할 점은 너무 높은 온도를 피하는 것입니다. 계란의 콜레스테롤이 고온에 노출되면 옥시스테롤이라는 화합물을 생성할 수 있습니다. 일부 연구 증거에 따르면 옥시스테롤은 심장병과 암의 위험을 증가시키는 등 여러 가지 부정적인 건강 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
건강 뉴스를 전해드리겠습니다. 계속해서 기사를 읽어주세요. 계란은 왜 너무 높은 온도에서 요리하면 안 될까요? 11월 11일 탄니엔 온라인 건강뉴스에 실린 내용입니다. 또한, 다음과 같이 계란에 대한 다른 기사를 읽어볼 수 있습니다: 메추라기 알은 닭알보다 영양가가 더 높을까?; 요산 수치가 높은 사람이 계란을 먹을 수 있나요?...
겨울철 시금치의 효능 4가지
시금치는 계절성 질병을 예방하고 심장 건강을 증진하는 데 도움이 되는 필수 영양소를 포함하고 있어 겨울 슈퍼푸드로 여겨집니다. 게다가 이 야채는 칼로리가 낮아서 체중 감량을 위한 다이어트에 매우 적합합니다.
시금치는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 야채입니다. The Health Site에 따르면, 많은 연구에 따르면 시금치는 면역력을 강화하고, 피부 수분과 뼈 밀도를 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
시금치는 겨울철 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선하는 데 필요한 필수 영양소를 제공합니다.
사람들은 다음과 같은 이점 때문에 겨울에 시금치를 우선적으로 먹어야 합니다.
영양의 풍부한 공급원. 시금치는 매우 영양가가 높습니다. 시금치 한 컵에는 칼로리가 7칼로리밖에 없지만, 필수 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 여기에는 비타민 A, C, K, 일부 B 비타민, 철분, 마그네슘, 칼륨, 엽산이 포함됩니다.
새로운 날, 건강 소식으로 찾아뵙겠습니다. 탄니엔 온라인 건강 뉴스에서 겨울에 먹으면 좋은 시금치의 4가지 효능에 대한 기사를 계속 읽어 보시기 바랍니다. 11.11 새로운 날. 또한, 다음과 같이 야채에 대한 다른 기사를 읽어볼 수 있습니다: 냉동 야채는 영양소를 잃을까? 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소를 먹는 것은 건강할까요?...
이 밖에도 11월 11일 월요일에는 손목터널증후군 자가검사 방법에 대한 진실이 온라인상에 퍼지고 있다 등 많은 건강뉴스 기사가 게재됐습니다. 잘 알려지지 않은 습관이 예상치 못하게 신장 질환 위험을 증가시킨다...
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출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm
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