당신을 더 빨리 늙게 만드는 5가지 음료

병입 과일 주스

VnExpress 신문은 Eat This Not That의 기사를 인용해 병에 담긴 과일 주스에는 첨가당이 다량으로 들어 있어 피부의 조기 노화를 촉진한다고 보도했습니다. 신선한 과일과 채소로 만든 순수하고 설탕이 들어가지 않은 수제 제품을 우선시하세요. 이러한 제품은 피부에 비타민을 공급하고 노화를 늦춰줍니다.

에일

나이가 들면서 피부의 질감이 얇아지고 건조해집니다. 규칙적인 음주와 같은 외부 요인은 이러한 과정을 가속화할 수 있으며, 특히 얼굴의 경우 피부가 건조하고 주름이 생기기 쉽습니다. 알코올은 수면 부족, 노화 촉진, 면역력 약화에도 영향을 미칠 수 있습니다.

남성은 하루에 최대 2잔을, 여성은 기저 건강 문제가 없을 경우 1잔을 마시도록 합니다.

맥주와 청량음료는 건강에 해롭습니다.

에너지 드링크

노동신문은 '이거 먹고 저거 먹지 마'라는 제목으로 에너지 드링크는 운동하면서 에너지를 높이는 데 도움이 되는 음료로 소개되는 경우가 많다고 보도했습니다. 하지만 에너지 드링크에는 카페인 함량이 높아 수분 부족과 피부 칙칙함을 유발할 수 있습니다.

이 음료에는 설탕이 많이 들어 있어 신체의 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이런 일이 일어나면 피부는 빠르게 노화됩니다. 에너지 드링크 대신 무가당 차를 선택해도 좋습니다.

달콤한 차

달콤한 차에는 설탕이 많이 들어 있고 영양소는 전혀 없으며, 너무 많이 마시면 ​​체중이 늘어날 수 있습니다. 과체중은 심장병, 2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 이러한 질병은 신체를 더 빨리 노화시킬 수 있습니다.

청량음료

청량음료에는 건강에 좋지 않은 설탕이 많이 들어 있습니다. 이 탄산음료는 피부의 탄력과 콜라겐 생성을 감소시켜 노화를 촉진합니다.

Thanh Thanh (합성)

출처: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html