터메릭 라떼(골든 밀크)
강황에는 쿠르쿠민이라는 활성 성분이 들어 있어 강력한 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 골든 밀크라고도 불리는 강황 라떼는 강황과 따뜻한 우유, 계피, 생강, 검은 후추를 합친 것입니다.
이 음료는 진정 효과가 있으며, 염증을 줄이고, 관절 건강을 개선하고, 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다. 이 음료는 하루를 기분 좋게 시작하기에 완벽한 아침 음료입니다.
생강차
생강은 소화와 메스꺼움을 완화하는 효과가 있는 향신료입니다. 아침에 따뜻한 생강차 한 잔을 마시면 소화계를 자극하고, 복부 팽창을 줄이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
신선한 생강 조각을 뜨거운 물에 담가두고, 풍미를 더하기 위해 약간의 꿀과 레몬을 첨가하기만 하면 됩니다.
이 맛있는 음료는 소화를 개선하고 하루를 시작하는 데 자연스러운 에너지를 제공하는 완벽한 선택입니다.
시나몬 커피
아침 커피를 좋아하신다면, 계피를 조금 첨가하면 풍미도 더 좋아질 뿐만 아니라 건강상의 효과도 더 커집니다.
계피는 혈당을 조절하고, 염증을 줄이며, 설탕을 첨가하지 않고도 자연스러운 단맛을 더해줍니다.
커피를 내리기 전에 계피를 커피 가루에 섞어 마시거나, 계피 가루를 커피에 직접 넣어 저어 마시면 일반 커피에 매콤한 풍미를 더할 수 있습니다.
차이 티
차이 티는 홍차에 카다멈, 계피, 정향, 생강, 검은 후추 등 다양한 따뜻한 향신료를 섞은 향신료 음료입니다. 이 음료는 풍부한 맛을 제공하는 동시에 소화 개선, 신진대사 증가, 정신적 명확성 향상 등 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 따뜻하거나 차갑게 마셔도 이 차는 상쾌하게 하루를 시작하는 데 적합합니다.
페퍼민트 티
페퍼민트차는 상쾌한 맛을 주고, 속쓰림을 진정시키고, 두통을 완화하며 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 민트에 들어 있는 멘톨은 천연적으로 시원한 효과를 가지고 있어 활력을 주고 아침에 깨어 있는 데 도움이 됩니다. 가볍고 향기로운 음료로, 상쾌한 시작에 적합합니다.
카이엔 고추 레몬 주스
따뜻한 물에 고추가루 한 꼬집과 신선한 레몬즙을 섞으면 신진대사를 촉진하고, 신체를 해독하며, 비타민 C를 증가시키는 음료가 만들어집니다. 이 물은 혈액 순환을 개선하고, 소화를 돕고, 새로운 하루를 위한 에너지를 제공합니다.
카다멈 밀크
카다멈은 달콤하고 향기로운 맛으로 유명하며 종종 소화를 돕고 복부 팽창을 줄이는 데 사용됩니다.
따뜻한 우유(유제품이나 식물성 우유)에 으깬 카다멈 꼬투리를 넣고 끓여 만든 카다멈 밀크는 소화계를 진정시키고 가볍게 에너지를 북돋아주는 편안한 음료입니다. 특히 건강한 소화관을 유지하고 하루 종일 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-do-uong-am-ap-de-ban-chao-don-nam-moi-an-lanh.html
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