ការមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចពេលគេងមិនលក់មិនមែនជាសញ្ញាមិនប្រក្រតីនោះទេ។ មូលហេតុទី 1 គឺនៅពេលដែលដេកចុះ សារធាតុរាវនៅក្នុងជើងនឹងហូរទៅកាន់ក្រលៀនកាន់តែងាយស្រួល នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) ។
អារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចពេលគេងពេលយប់ បើវាកើតឡើងញឹកញាប់នឹងនាំឱ្យនោមញឹក។
ជាមួយនឹងបរិមាណសារធាតុរាវនេះ តម្រងនោមនឹងដំណើរការ និងបំប្លែងវាទៅជាទឹកនោម ដែលនាំទៅដល់ប្លោកនោម ហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើននោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ដោយបង្ខំឱ្យអ្នកជំងឺក្រោកពីដំណេក និងគេងមិនលក់ នោះវានឹងក្លាយទៅជា nocturia ។
មនុស្សចាស់ និងមនុស្សធាត់ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតជំងឺ Nocturia ជាងធម្មតា។ វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព (NIH) ពិពណ៌នាអំពី nocturia ថាជារោគសញ្ញាទឹកនោមដ៏គួរឱ្យរំខានបំផុតមួយ ហើយវាជារឿងធម្មតាណាស់។
ចំពោះស្ត្រីដែលទើបតែសម្រាលកូន, nocturia អាចធ្ងន់ធ្ងរជាង។ នេះគឺដោយសារតែការសម្រាលកូនប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។ ការគេងក្នុងទីតាំងដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោមនឹងបង្កើនអារម្មណ៍ថាចង់បត់ជើងតូចពេលដេក។
អ្នកដែលមានក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ឬមានបញ្ហាជាមួយស្បូន ឬអូវែនឹងងាយមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូច ប្រសិនបើដេកក្នុងទីតាំងដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាសាច់ដុំប្លោកនោម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្លោកនោមដែលសកម្មខ្លាំងពេក ក៏នឹងមានអារម្មណ៍ថាចង់បត់ជើងតូចនៅពេលដេកចុះ។
បញ្ហាសុខភាពដែលរួមចំណែកដល់ nocturia រួមមានគ្រួសក្នុងប្លោកនោម មហារីកប្លោកនោម រលាកក្រពេញប្រូស្តាត ដុំសាច់ក្នុងអាងត្រគាក ឬការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។
ក្រៅពីបញ្ហាផ្លូវកាយ កត្តាចិត្តសាស្ត្រក៏អាចធ្វើឲ្យនោមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដេក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកតែងតែមានទម្លាប់បត់ជើងតូចមុនពេលចូលគេង។ តាមទ្រឹស្ដី នេះសមហេតុផលណាស់ ព្រោះថាយើងនឹងគេងបាន ៧-៨ ម៉ោង ដូច្នេះយើងត្រូវសម្អាតប្លោកនោម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យបត់ជើងតូច ទោះបីជាវាមិនចាំបាច់មុនពេលចូលគេងនឹងបង្កើតការឆ្លុះក្នុងខួរក្បាល និងប្លោកនោម ជំរុញអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗនៅពេលអ្នកគេង។
ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចនៅពេលយប់ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា នៅពេលល្ងាច មនុស្សគួរដេក ឬអង្គុយដោយលើកជើងឡើងពីលើបេះដូងប្រហែល 1 ម៉ោង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យសារធាតុរាវចេញពីជើងចូលទៅក្នុងក្រលៀន និងត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងប្លោកនោមឱ្យបានឆាប់ ដោយហេតុនេះកំណត់អារម្មណ៍នៃការចង់បត់ជើងតូចនៅពេលល្ងាច នេះបើយោងតាម Healthline ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)