តែ 10 ប្រភេទ​គួរ​រីករាយ​ពេល​ព្រឹក​ដែល​មិន​គួរ​រំលង

តែ Chamomile - ជួយឱ្យដំណេក និងការរំលាយអាហារ

តែ Chamomile ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កា chamomile ស្ងួត។ តែ chamomile ស្ងួតត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាជំនួយការគេងធម្មជាតិដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative ស្រាលរបស់វាដែលជួយព្យាបាលការគេងមិនលក់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ Chamomile ក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយបន្ធូរសាច់ដុំក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងការមិនរំលាយអាហារ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ ដើម្បីធ្វើតែ chamomile ផ្កា chamomile ស្ងួតចោតឬថង់តែក្នុងទឹកក្តៅ 5 នាទីមុនពេលផឹក។

តែខ្ញី - បង្កើនការរំលាយអាហារ និងសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

តែខ្ញី ផលិតចេញពីឫសខ្ញី ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានរសជាតិហឹរ កំដៅ និងលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការរំលាយអាហារ ជួយបន្ថយការចង្អោរ ហើមពោះ និងរំលាយអាហារ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើតែខ្ញីជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺចលនា និងចាញ់កូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តែមានផ្ទុក gingerol ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

តែខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគ។

ដើម្បី​ធ្វើ​តែ​ខ្ញី សូម​ហាន់​ខ្ញី​ស្រស់ ហើយ​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​រយៈពេល ១០ នាទី​។ ការបន្ថែមក្រូចឆ្មា ឬទឹកឃ្មុំនឹងបង្កើនរសជាតិរបស់វា។

តែ Peppermint - បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងឈឺក្បាល

តែ Peppermint ត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិម្ទេស ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់រសជាតិស្រស់ស្រាយ ត្រជាក់។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាជំនួយការរំលាយអាហារ ជួយសម្រួលដល់ការហើមពោះ និងការរំលាយអាហារដោយបន្ធូរបន្ថយការរំលាយអាហារ។

សារធាតុ menthol នៅក្នុងតែ peppermint ក៏ដើរតួជាអ្នកបន្ធូរសាច់ដុំធម្មជាតិ មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់វា ដោយសារក្លិនក្រអូបរបស់វាជួយឱ្យមានភាពធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ដើម្បីធ្វើតែម្ទេស យកស្លឹកម្ទេសស្រស់ ឬស្ងួតដាក់ក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល ៧នាទី។

តែ Hibiscus - បង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសុខភាពបេះដូង

តែ Hibiscus ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កា hibiscus ស្ងួត។ តែនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

តែ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​មាន​សមត្ថភាព​ជួយ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​បេះដូង។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា តែ hibiscus ក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតតែ hibiscus ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បីធ្វើតែ hibiscus ផ្កា hibiscus ស្ងួតចោតក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី។ ការបន្ថែមជាតិផ្អែមធម្មជាតិដូចជាទឹកឃ្មុំអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិជូររបស់វា។

តែខ្មៅ - ជួយសុខភាពបេះដូង និងមេតាបូលីស

តែខ្មៅគឺជាប្រភេទតែដែលគេប្រើច្រើនបំផុត។ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលហៅថា polyphenols ដែលជួយដល់សុខភាពបេះដូង ដោយជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

តែខ្មៅក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ តែខ្មៅមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលផ្តល់ថាមពលធម្មជាតិ និងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នផ្លូវចិត្ត។

ការទទួលទានតែខ្មៅជាប្រចាំ ជួយទ្រទ្រង់សុខភាពពោះវៀន ដោយជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។

ដើម្បី​ធ្វើ​តែ​ខ្មៅ សូម​យក​ថង់​តែ ឬ​ស្លឹក​តែ​ទៅ​ស្ងោរ​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​រយៈពេល​បី​ទៅ​ប្រាំ​នាទី ហើយ​រីករាយ។

តែ Fennel - ជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

តែ Fennel ត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ fennel និងមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិដូច licorice ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយការសម្រាកសាច់ដុំក្នុងពោះវៀន ជួយបន្ថយការហើមពោះ រមួលក្រពើ និងការរំលាយអាហារ។

តែ Fennel ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ ព្រោះវាជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងជំនួយដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ លើសពីនេះ ទឹកតែនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ស្រាលផងដែរ ដែលជួយយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។

ដើម្បីធ្វើតែ fennel កិនគ្រាប់ពូជ fennel ហើយចោតក្នុងទឹករំពុះប្រហែល 10 នាទីមុនពេលច្របាច់និងផឹក។

តែឫស Licorice - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក

តែជា root Licorice មានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកព្រោះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារស្បែកពីការខូចខាត និងពង្រឹងរូបរាងទាំងមូលនៃស្បែក។

តែ Licorice ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ ព្រោះវាជួយសម្រួលដល់ស្រទាប់ក្រពះ និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត។

ដើម្បីធ្វើតែជា root licorice យកឫស licorice ស្ងួតចោតក្នុងទឹករំពុះរយៈពេល 5 ទៅ 7 នាទីហើយសំពាធមុនពេលផឹក។

Tulsi Tea - ជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពស៊ាំ

តែ Tulsi មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។ តែ Tulsi មានលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្រោះវាជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើម។

ដើម្បីធ្វើតែ Tulsi ស្លឹក Tulsi ស្ងួតឬស្រស់ក្នុងទឹករំពុះរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកផឹក។

តែ Ashwagandha - កម្លាំងសាច់ដុំ

តែ Ashwagandha ត្រូវបានផលិតចេញពីឫសនៃរុក្ខជាតិ ashwagandha ។ តែនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដោយសារតែវាជួយគ្រប់គ្រងកម្រិត cortisol របស់រាងកាយ។

តែ Ashwagandha ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលផងដែរ ព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។

លើសពីនេះទៀត តែ ashwagandha ជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំ ដែលធ្វើឱ្យវាពេញនិយមក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ ដើម្បីរៀបចំតែ ashwagandha, ឫស ashwagandha ស្ងួតចោតឬម្សៅក្នុងទឹកក្តៅប្រហែលដប់នាទីមុនពេលច្របាច់និងផឹក។

តែ Eucalyptus - ជំនួយសុខភាពសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម

តែ Eucalyptus ត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹកនៃដើម eucalyptus ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយដល់សុខភាពផ្លូវដង្ហើម។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ ក្អក និងការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង ព្រោះវាជួយបើកផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការឡើងស្លស។

តែ Eucalyptus មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគ ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារការឆ្លងមេរោគ។

លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងលើកកម្ពស់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។

ដើម្បីធ្វើតែ eucalyptus ស្លឹក eucalyptus ស្ងួតចោតក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល 10 នាទីមុនពេលច្របាច់និងផឹក។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html