なぜ「筋肉の脂肪」は腹部の脂肪よりも怖いのでしょうか?

脂肪は筋肉の中や周囲に蓄積され、検出が難しく、他の形態の脂肪蓄積よりも健康上のリスクが高くなります。

テレグラフによると、ヨーロッパ心臓ジャーナルに掲載された新しい研究によると、筋肉間の脂肪が増加すると心臓の小血管に影響を及ぼし、重篤な心臓病のリスクが増すことが判明した。

この研究に参加したハーバード大学医学部の心臓専門医、ビビアニー・タケティ教授は、筋肉内脂肪組織は皮下脂肪、心臓周囲の心外膜脂肪、肝​​臓脂肪など他の種類の脂肪よりも潜在的にずっと危険であることがデータによって初めて示されたと語った。

外側は痩せているが内側は太っている（TOFI）という症状を持つ人もいます。これは太りすぎではないものの、筋肉内に脂肪が蓄積されている状態です。

体を健康に保つために、筋肉内および筋肉周囲の脂肪蓄積を避けてください。

アドベント・ヘルス（米国）の最高科学責任者であるブレット・グッドパスター博士は、年齢を重ねるにつれて脂肪が蓄積されると述べています。したがって、若い人と同じ BMI を持つ高齢者でも、筋肉量は大きい可能性が高いです。

言い換えれば、健康的な体重で、喫煙せず、健康的な食事を摂っていても、筋肉に脂肪組織が巻き付いているからといって、心臓病のリスクがないというわけではありません。

「筋肉に脂肪が多いとインスリン抵抗性が高まり、糖尿病になるリスクが高くなります」とブレット・グッドパスター博士は付け加えます。

研究者たちはまた、過剰なカロリーと座りがちな生活習慣により、筋肉の中や周囲に脂肪が蓄積する可能性があると考えています。

定期的に運動して筋肉を良好な状態に保っておくと、筋肉に脂肪が蓄積されにくくなります。逆に、筋肉が不健康な場合は脂肪がつきやすく、冠状動脈性微小血管疾患 (CMD) につながる可能性があります。これにより胸痛が起こり、場合によっては心不全に陥ることもあります。

研究によると、筋肉脂肪が1%増加するごとに、CMDのリスクは2%増加し、主要な心血管イベントのリスクは7%増加します。

タケティ教授は、この研究を通じて、筋肉脂肪の評価が肥満の評価に大きく貢献することを期待している。同教授によると、「ボディマス指数（BMI）などの生のデータを使用するだけでは不十分」だからである。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm