飲酒はコミュニケーションとお祝いの文化の一部です。自分自身と周囲の人々の安全を確保するには、どのような原則に従うべきでしょうか?
旧正月中にアルコール摂取量を減らすことは健康と時間に良い - 写真: QUANG DINH
一度に摂取するアルコールの量を制限するように注意してください。
ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のLe Thi Thuy Hang医師は、旧正月の飲酒はコミュニケーションと祝賀の文化の一部であり、古くから伝わる伝統であると語った。ベトナム語税関
しかし、自分自身と周囲の人々の安全を確保するためには、誰もが以下の原則に従う必要があります。
自分の限界を知り、飲み過ぎないようにする必要があります。一度に飲むアルコールの量を制限してください。アルコールの摂取を次のように制限してください。
男性の場合は1日2単位以下のアルコールを摂取し、女性および体重が低めの人の場合は1日1単位以下のアルコールを摂取します。
注: アルコール 1 単位 = 純アルコール 14 グラム。アルコール度数5%のビール354ml、アルコール度数12%のワイン150ml、アルコール度数40%のスピリッツ45mlに相当します。
身体が処理する時間を与えるために、服用の間隔を空ける必要があります。
特に、アルコールの吸収を遅らせるために、肉や魚、揚げ物などタンパク質を多く含む食べ物を摂取するようにしましょう。
ハン医師は、お酒を飲むときはゆっくりゆっくり飲むことに注意し、急いで飲むのではなく、少しずつ飲むようにと指摘しています。身体に負担をかけないように、異なる種類のアルコール飲料を混ぜないでください。
アルコールは多くの薬と相互作用し、危険な副作用を引き起こす可能性があることに留意してください。薬は必ず水と一緒に服用し、アルコールから少なくとも 2 時間は離してください。
水やフルーツジュースをたくさん飲むことの利点は、体内のアルコール濃度を下げるのに役立つことです。
アルコール中毒の警告サイン？
ホーチミン市ジアディン人民病院の集中治療・中毒治療科長であるフイン・ヴァン・アン医師によると、規制に従って生産された良質のアルコールであっても、すべてのアルコールは健康に有害である。
通常のアルコールはエタノールですが、利益を目的に、食品には使用しないメタノール（工業用アルコール、木質アルコール）をエタノールに混ぜて安く販売している店も少なくありません。
偽造エタノール、特に工業用メタノールから製造されたアルコールでは、使用者に対する中毒や生命を脅かす影響のリスクが高まっています。
エタノールを使用すると、飲酒者は頭痛、疲労、嘔吐などの症状を経験しますが、体内から有害物質が自然に排出されます。
しかし、メタノールを飲むと、頭痛、眠気、意識喪失、視力喪失、昏睡などの症状が現れます。
上記の症状は通常、飲酒中にすぐに現れるわけではなく、ほとんどの患者は1日飲酒した後に危険な状態に陥ります。
旧正月の休暇中は消費量が多くなるため、ビールやワインの市場では偽造品が蔓延する状況がしばしば発生します。
したがって、使用する前に慎重に確認し、ラベルのないアルコール、出所不明のアルコール、メタノールやその他の危険な化学物質を含むアルコールは避ける必要があります。
注意: 飲酒した場合は、運転したり、公共交通機関を利用したり、誰かに家まで送ってもらったりしないでください。
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出典: https://tuoitre.vn/uong-ruou-bia-ngay-tet-kho-tranh-khong-can-trong-ngo-doc-nhu-choi-20250125104457672.htm
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