寒い季節には日焼け止めが必要ですか？

晴れて寒い日には日焼け止めは必要ですか？ （ンガン、13歳、ロンアン）

返事：

寒い季節、頭からつま先まで暖かくしていても、日焼け止めは必要不可欠で、かけがえのないものです。

冬の朝は、空が晴れているように見えても、紫外線が皮膚に浸透して影響を与えます。冬のアクティビティに参加すると、長時間直射日光にさらされるため、日焼けのリスクがさらに高まる可能性があります。

常に日陰を探し、日焼け防止の服を着て、露出した肌全体に日焼け止めを塗ることで、肌を守ることができます。

耐水性があり、SPF 30 以上の広範囲スペクトルの日焼け止めを選択し、外出の少なくとも 15 分前に塗り、少なくとも 3 時間ごと、または水泳や発汗の後には塗り直してください。

さらにカバーしたい場合は、つばの広い帽子、長袖シャツ、長ズボン、UVカット機能付きサングラスなど、太陽から身を守るように設計された日焼け防止の衣類やアクセサリーを選び、肌を保護するために紫外線保護指数（UPF）のラベルが付いた製品を探してください。

上記の対策と提案は、個人の肌のタイプや色に関係なく従う必要があります。

修士。グエン・デュイ・クアン博士
皮膚科 - ホーチミン市皮膚科病院

ソースリンク: https://vnexpress.net/troi-lanh-co-can-chong-nang-4686935.html