ジムに通う人はなぜエビを食べるべきなのでしょうか?
エビは多くの人に好まれる料理であり、茹でる、焼く、蒸す、炒めるなどさまざまな方法で調理できます。誰もが知っているわけではないのですが、エビは定期的に運動する人にとって非常に有益です。
エビは筋肉の合成に必要な9種類の必須アミノ酸をすべて含んだ高品質のタンパク質源です。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、そのおかげで、エビはジムに通う人や筋肉量を増やしたい人にとって非常に適しているそうです。
エビはタンパク質が豊富であるだけでなく、他の多くの有益な栄養素も含まれています。
エビは、体重を減らしたい人や安定した体重を維持したい人にとっても非常に良い選択です。エビは低カロリー、低脂肪の食品だからです。
エビ肉100グラムには18〜24グラムのタンパク質が含まれています。高タンパク質、低カロリーなので、食べた人は長時間満腹感を味わうことができます。これはダイエットして体重を減らそうとしている人にとって非常に重要です。
エビは高タンパク質で低カロリーなだけでなく、オメガ3脂肪酸やビタミンB12などの他の必須栄養素も豊富に含んでいます。オメガ 3 脂肪酸は抗炎症作用があることで知られており、筋肉痛を軽減し、運動後の回復を促進します。
健康ニュースのある新しい日です。ジムに通う人はなぜエビを食べるべきなのか？という記事を読み続けてください。 3月4日のThanh Nien Online健康ニュースで。また、朝にジョギングして午後にジムに行くのは健康に良いのかなど、ジムに関する他の記事も読むことができます。ジムに通う人が知っておくべきプロテインサプリメントに関する3つの誤解...
異常な腹痛症状は心臓発作の警告
心臓発作は、息切れ、吐き気、めまいなどの症状を伴う胸の痛みが特徴です。さらに、腹痛も心臓発作のもう一つの症状です。時々、患者はこの痛みを消化器系の問題による胃の痛みと間違えてしまうことがあります。
胃は腹部の左上部分にあります。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、胃痛の原因は、潰瘍、アレルギー、ストレス、一般的な消化不良など多岐にわたる。
腹痛は心臓発作の兆候である可能性がある
胃の痛みは鈍い痛みや鋭い痛みになることがあります。横になると痛みが悪化することがあります。多くの場合、痛みは持続し、腹部の片側または腹部全体に発生します。
時々、胃の痛みにより胸に焼けるような感覚が起こることがあります。これは、特に大量の食事を摂取した後や消化不良を起こした後に起こる胃酸の逆流の影響によるものです。しかし、その痛みは心臓発作の警告サインである可能性もあります。 NHSによれば、心臓発作を起こした人の多くは胸に痛みを感じるが、胸焼けや消化不良に苦しんでいるように感じる人もいるという。
健康ニュースのある新しい日、私たちはあなたに、新しい日 4.3 のThanh Nien Online健康ニュースの心臓発作の警告の異常な腹痛に関する記事を読み続けることを勧めます。胃の痛みに関する他の記事もご覧ください: 胃の痛み: 虫垂炎かどうかを知るには?胃が弱い：卵を安全に食べるには？
バナナ、鶏肉、魚に含まれるビタミンからがんを治す方法を発見
米国がん研究協会の医学雑誌「Cancer Discovery」に掲載された新しい研究によると、バナナ、鶏肉、魚に豊富に含まれる一般的なビタミンから、最も危険で治療が難しいタイプのがんである膵臓がん細胞の数を減らす方法が発見されました。
ビタミン B6 はさまざまな点で有益ですが、特に強力な免疫システムを維持する役割を果たします。
しかし、膵臓がんが成長すると、がん細胞も増殖するためにビタミン B6 を消費します。ビタミン B6 をめぐる戦いでは、膵臓がんの腫瘍細胞がほぼ必ず健康な細胞に勝利します。
医療ウェブサイト「News Medical」によると、米国のオクラホマ大学医学部（OU Health）の研究者が、この勝利を覆す有望な手がかりを探し出したという。
科学者たちは、バナナ、鶏肉、魚に含まれる一般的なビタミンを使って膵臓がん細胞の数を減らす方法を発見した。
膵臓がんに対する体の免疫システムを強化することを目的とするこの研究は、国立衛生研究所と米国国防総省の資金提供を受けたものであると、OU Healthの腫瘍学准教授で、OU Healthのスティーブンソンがんセンターの研究員でもある、研究著者のカミヤ・メーラ博士は述べた。
メーラ博士によると、ビタミンB6は、風邪から癌まであらゆるものに最初に反応する「ナチュラルキラー」（NK）細胞を含む免疫系の細胞をサポートします。
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健康ニュースのある新しい一日。エネルギーと効果的な仕事に満ちた新しい週をお祈りします。
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