血液型別の良い食べ物

新たな研究により、遺伝子と血液型によって、どの食品が体の機能に役立ち、どの食品が健康に悪影響を与えるかが決まるという驚くべき発見がなされた。

O型の血液型の人は、動物性タンパク質を豊富に含む食生活で育つ人の遺伝子を受け継いでいると考えられています。一方、血液型Aは植物由来の食品に適しています。これらは科学的に真実であると証明されていますか?

A型、B型、O型の血液型にとって健康に良い食べ物は何ですか？

専門家は、血液型に応じて特定の食品が有益な反応や有害な反応を引き起こす可能性があると考えています。したがって、それぞれの血液型に応じた食事の推奨事項は次のとおりです。

血液型栄養は、ライフスタイル、体調、環境などの他の要因と組み合わせる必要があります。

血液型A ：大豆タンパク質を摂取し、オーガニック製品に重点を置く必要があります。血液型がA型の人は免疫系が敏感で、新鮮な自然食品で元気に育つと言われているからです。

血液型B ：最も適応性の高い消化器系を持っています。このグループの人々はバランスの取れた食事を摂ることが推奨されており、乳製品は摂取できますが、鶏肉や一部の穀物は避けてください。

血液型 AB : 血液型 AB の人は、A 型と B 型の食事を組み合わせることが推奨されます。魚介類、豆腐、乳製品、緑の野菜に重点を置きます。カフェインとアルコールを避けてください。

血液型 O:血液型 O の人はタンパク質をたくさん摂取する必要があります。赤身の肉、魚、野菜が推奨され、穀物や乳製品は制限されます。

これらの主張をめぐる科学的証拠は不完全ですが、研究では、血液型別の栄養ガイドラインに従った人々から肯定的な反応が得られています。その結果、 Rolling Out (米国) によると、エネルギーが増加し、消化が改善され、健康状態が大幅に改善したことが確認されました。

豆腐の栄養はA型、B型、AB型の血液型に適していると言われています。

すべての人に効果がある特定のダイエットは存在しません。

血液型ダイエットは栄養不足につながる可能性があると示唆されています。厳格な分類では、遺伝、ライフスタイル、既存の健康状態などの個人的要因が無視される可能性があります。

一流の研究者や栄養学者は、血液型は健康のいくつかの側面に影響を与える可能性があるものの、それは私たちの体が食物を処理する方法に影響を与える多くの要因の1つにすぎないと強調しています。遺伝、ライフスタイル、環境、全体的な健康はすべて同様に重要な役割を果たします。

血液型ダイエットに興味があるなら、専門家は慎重に取り組むことを勧めています。まず、詳細な食事日記をつけ、さまざまな食べ物がエネルギー、消化、全体的な健康にどのような影響を与えるかを記録します。

しかし、すべての人に適した特定の食事療法はありません。さまざまな食品に対する体の反応に注意を払い、バランスの取れた食事を維持し、医療専門家に相談することが重要です。

出典: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm