若白髪の原因

30 歳未満での白髪は、ストレス、不健康な食生活、過度の喫煙、生活環境などが原因で起こることがあります。

通常、メラノサイトの働きが鈍くなり、メラニン（髪の色を決める色素）の生成が減少するため、30歳前後で髪が白くなり始めます。しかし、人によっては、通常よりも早く白髪になる人もいます。この状態を引き起こす可能性のある要因を以下に示します。

ストレス

睡眠障害、不安、高血圧、食欲の変化などのストレスの症状は、毛包内の幹細胞を減少させ、白髪の早期化につながる可能性があります。ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌も引き起こし、メラニンの生成を妨げ、髪の自然な色を失わせ、白髪を早急に減らします。

栄養不足

フェリチン、カルシウム、ビタミン D3 が不足した食事はすべて髪に影響します。科学者たちはまた、銅、亜鉛、鉄の濃度が低い場合もこの症状を促進することを発見しました。

ビタミン B12 欠乏症も早期白髪の原因となります。この欠乏は悪性貧血を引き起こす可能性があります。その時、体はビタミンを吸収できず、健康な血液細胞が生成されず、細胞内の酸素不足を引き起こし、メラニン生成に影響を与えます。

20代や30代でも白髪が現れることがあります。写真: Freepik

遺伝性

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）とオビエド大学（スペイン）の研究によると、白髪はIRF4遺伝子によって引き起こされる可能性がある。この遺伝子は、髪、皮膚、目の色を決定する色素であるメラニンの生成と貯蔵の調節に関与しています。 2016年に発表されたこの研究では、ブラジル、コロンビア、チリ、メキシコ、ペルーの6,000人以上のDNAサンプルのデータが使用された。

あなたの両親が若白髪だった場合、あなたも同じ問題を抱えるリスクが高くなります。特定の遺伝性疾患も早期の白髪化につながる可能性があります。

喫煙

ヨルダン大学（米国）が2013年に発表した研究によると、喫煙習慣と30歳までの白髪は密接に関係しているそうです。この研究は2013年に200人以上の参加者を対象に発表されました。

科学者は、髪の色はメラノサイトによって生成されるメラニン色素によって決まると説明しています。喫煙は大量の活性酸素種を発生させ、酸化ストレスの増加につながり、メラニン生成細胞にダメージを与えます。タバコに含まれる毒素は毛包にダメージを与え、白髪を早めてしまいます。

生活環境

汚染物質や太陽からの紫外線（UV）は酸化ストレスを引き起こし、さまざまな形の老化につながります。これにより毛包内に過酸化水素が蓄積し、白髪の原因となる可能性があります。

ヘアケア製品に含まれる化学物質や強力なヘアトリートメントに長時間さらされると、毛包が損傷する可能性があります。長期的にはメラニンの生成が妨げられ、白髪につながります。

フイエン・ミー（ガーディアン紙、Health.comによる）

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ソースリンク: https://vnexpress.net/thu-pham-khien-toc-bac-som-4667458.html