過度の体重増加は関節に次のような影響を及ぼす可能性があります。
関節への圧力の増加
人間の骨格は、ある程度の重量を支えるように設計されています。体重増加、特に肥満によりこの体重を超えると、膝、股関節、脊椎などの体重を支える関節に大きな圧力がかかります。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、この症状は関節の摩耗を加速させ、変形性関節症などの病気につながるという。
過度の体重増加は関節、特に膝などの体重を支える関節に悪影響を及ぼす可能性があります。
写真：AI
変形性関節症は、関節軟骨が摩耗し、痛み、こわばり、可動性の低下を引き起こす症状です。多くの研究により、肥満は変形性関節症、特に膝関節症の主な危険因子であることが示されています。過剰な体重により関節にかかる機械的圧力が増加し、軟骨の変性が加速され、関節が損傷を受けやすくなるからです。
さらに、ニューイングランド医学ジャーナルの研究では、体重減少に成功した膝関節炎の患者は関節痛が大幅に軽減されたことが判明しました。これは、体重を減らすことで関節にかかる機械的ストレスを軽減し、痛みの症状を改善する可能性があることを示唆しています。
炎症を引き起こす
過度の体重増加は、機械的ストレスを引き起こすだけでなく、代謝障害も引き起こし、変形性関節症のリスクを高めます。体内の脂肪組織、特に肥満の人の脂肪組織は、エネルギーを蓄えるだけでなく、内分泌腺としても機能し、レプチン、アディポネクチン、TNF-α、IL-6などの炎症性物質を分泌します。
特に、レプチンは満腹感を生み出し、代謝を調節する働きがあります。しかし、肥満の人の場合、レプチンレベルが高すぎると炎症反応が刺激され、軟骨を分解する酵素の生成が増加し、軟骨の変性が早まる可能性があります。
さらに、肥満による慢性炎症は、膝などの体重を支える関節だけでなく、手などの小さな関節にも影響を及ぼします。
さらに、食事も骨と関節の健康に大きな影響を与えます。最近の研究では、加工食品を多く食べると太ももの筋肉に脂肪が蓄積しやすくなり、変形性膝関節症のリスクが高まることがわかっています。
関節の健康を守るために、専門家は健康的な体重を維持し、食生活を調整し、身体を動かし続けることを推奨しています。 Healthline によると、これらの対策は変形性関節症のリスクを軽減するだけでなく、生活の質の向上にも役立つとのことです。
出典: https://thanhnien.vn/tang-can-qua-muc-pha-hong-xuong-khop-nhu-the-nao-185250311185844609.htm
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