運動は脳卒中のリスクを97%減らすことが判明

健康ニュースで一日をスタートし、読者は他の記事も読むことができます: 9 月 2 日の休日に外出する場合、健康のために注意すべきことは?蚊は本当に服の上から刺すのでしょうか？ ;ビーチに行くときに日焼け対策に役立つ必需品。 ..

簡単な運動で脳卒中や心臓発作のリスクを最大97%軽減

欧州心臓病学会で発表された新たな研究によると、簡単な運動で脳卒中、心臓発作、心房細動、早期死亡のリスクを最大97％軽減できることが明らかになった。

したがって、毎日歩くだけでも心房細動や脳卒中のリスクを軽減することができ、運動の頻度や強度が増すほど、軽減効果も大きくなります。

毎日歩くだけで心房細動や脳卒中のリスクを軽減できる

台北（台湾）の国立陽明交通大学の科学者による研究では、体力と心房細動および脳卒中のリスク低下との間に相関関係があることが示された。

心房細動（心房粗動とも呼ばれる）は不整脈または不整脈です。この病気は、血栓、脳卒中、心不全などの他の心臓合併症を引き起こす可能性があります。特に、心房細動の患者は脳卒中のリスクが 5 倍高くなります。

この研究には55歳前後の15,450人の参加者が含まれていたが、そのうち心房細動を患っていた人はいなかった。彼らは2003年から2012年までトレッドミルで走ることで体力テストを受けた。この研究の結果は9月1日に健康ページで公開される予定です。

9月2日の休日に出かける場合、健康のために何に注意すればよいですか？

9月2日の祝日に屋外でキャンプをする場合は、長袖の服を持参し、池、湖、川、小川の近くに滞在することは避けてください。これらの場所は蚊が最も繁殖する場所だからです。

ナムサイゴン国際総合病院栄養学科のグエン・トゥ・ハ医師は、建国記念日2月9日は多くの家族が一緒に旅行を計画し、ストレスを和らげ、家族の絆を強める機会であると話した。特に今年のような長い休暇シーズンには、多くの家族が遠く離れた場所への旅行を選択する傾向があります。

旅行の際は、歯ブラシ、タオル、フェイスタオルなどの個人用品を持参する必要があります。

屋外でキャンプに行く家族は、蚊に刺されないように長袖の服、蚊帳、蚊取りスプレーなどを持参する必要があります。蚊が最も繁殖しやすいのは湖、川、小川の近くなので、そこでキャンプしないでください。

旅行の際は、他人から病気をうつされないように、歯ブラシ、タオル、フェイスタオルなどの個人用品を持参する必要があります。最初に石鹸または消毒液で手を洗わずに、目、鼻、口に触れたり、食べ物を扱ったりしないでください。

さらに、旅行中はレストランで食事をすることが多いため、食生活にも注意を払う必要があります。特に高血圧、糖尿病、脂肪肝、痛風などの慢性疾患を抱えている人は、食品の衛生と安全を確保している場所を選ぶ必要があります。この記事の次の内容は、9月1日に健康ページに掲載されます。

蚊は本当に服の上から刺すのでしょうか？

人間は蚊に刺されやすい。多くの場合、長ズボンと長袖のシャツを着るように努めているにもかかわらず、蚊によるかゆみを伴う皮膚の発疹が発生します。しかし、長い衣服が実際に蚊から身を守ってくれる場合もあります。

蚊に刺されると、かゆみや不快感が生じるだけでなく、寄生虫やウイルス、その他多くの危険な病気を媒介することになります。誰でも蚊に刺される可能性がありますが、他の人よりも蚊を引き寄せやすい人がいます。

蚊は薄くてゆったりとした布地の上からでも刺すことがあります。

この現象を説明するのに役立つ理由はいくつかあります。主な理由の一つは、私たちが二酸化炭素を吐き出すからです。このガスは蚊を引き寄せ、生き物の近くまで飛ばして血を吸わせます。これは特に妊婦に当てはまります。彼らは普通の人よりも多くの二酸化炭素を吐き出します。

さらに、蚊を引き寄せる要因としては、体温、コレステロール、ステロイド、皮膚の尿酸値の上昇などが挙げられます。蚊に刺されないように肌を守る最善の方法の一つは、肌を覆う長い衣服を着ることだということは、誰もが知っています。しかし、一部の生地は蚊を寄せ付けないことが判明しました。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

健康ニュースのある新しい一日、幸せで楽しい休日をお祈りします。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm