インゲン豆を使ってはいけない人は誰ですか?

健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:さまざまな国の人々は、よりよく眠るために通常何をしているのでしょうか?不安が健康に与える予期せぬ影響;サワーソップの健康効果...

インゲン豆とその解毒作用および病気予防効果

インゲン豆は植物性タンパク質の最良の供給源の一つです。栄養が豊富というだけでなく、解毒作用や特定の慢性疾患の予防効果もあります。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のレ・ティ・トゥイ・ハン医師は、伝統医学によると、インゲン豆は甘くて少し冷たい味がして、冷やす性質があると語った。主な用途は、清熱、解毒、痛みや腫れの軽減、活力の増強、五臓六腑の調整、飲食物の冷却、熱病の除去などです。

インゲン豆は植物性タンパク質の最良の供給源の一つです。

インゲンの鞘は目の疲れや倦怠感を軽減するのに役立ちます。緑豆が治療に用いられる病気には、風邪や発熱、薬物中毒、食中毒、薬物の過剰摂取、夏バテ、帯状疱疹、二日酔い、尿閉などがあります。

多くの研究により、緑豆は植物性タンパク質の最良の供給源の一つであることが示されています。 2023年5月に健康サイトHealthlineに掲載された記事の中で、オークランド大学（ニュージーランド）で働く修士号取得の栄養士ライアン・ラマン氏は、インゲンにはフェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、リジン、アルギニンなど、多くの必須アミノ酸（つまり、タンパク質を形成するために結合する有機化合物）が含まれていると述べています。この記事の次の内容は、7月1日に健康サイトに掲載されます。

さまざまな国の人々は、よりよく眠るために普段何をしているのでしょうか?

世界中の多くの国の人々は、簡単に眠りにつき、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法を昔から実践してきました。

睡眠は体全体の健康に重要な役割を果たします。不眠症は、疲労感、集中力の低下、頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。簡単に眠りにつき、ぐっすり眠るために、世界中の多くの国の人々は昔から独自の方法を持っています。これらの解決策は、睡眠の質を向上させるのに効果があることが証明されています。

簡単に眠るために、世界中の多くの国の人々は昔から独自の方法を持っています。

中国。多くの中国人は、より良い睡眠を得るために夜に足を浸すという方法を持っています。この方法は伝統的な中国医学に由来しており、リラックスして疲労を和らげる優れた方法と考えられています。

この方法を実行するには、浴槽または小さな洗面器が必要です。次に、バスソルト、肌に安全なエッセンシャルオイル、フルーツの皮、ハーブなどのリラックス効果のある成分を温かいお湯に混ぜます...  この記事の続きは、7月1日の健康ページでお読みいただけます。

不安が健康に及ぼす意外な影響

体内の炎症は身体的な問題です。しかし、炎症は特定の精神衛生上の問題によっても引き起こされる可能性があることを示唆する科学的証拠が増えています。特に、不安は体内の炎症に関係していると考えられており、軽い病気にかかりやすくなります。

炎症は、細菌、ウイルス、アレルゲンなどの病原体、または皮膚の切り傷などの損傷した組織に対して免疫系が反応する状態です。炎症の明らかな症状としては、患部の腫れ、発赤、痛み、機能喪失などがあります。

不安はストレスレベルを高め、体内の組織を炎症に対してより敏感にします。

一方、不安は最も一般的な精神衛生上の問題の一つです。全米精神疾患連合（NAMI）の統計によると、米国だけでも4,000万人以上のアメリカ人が不安障害に苦しんでいます。患者は頭痛、発汗、疲労、消化不良などの身体的症状を伴い、極度の不安や恐怖を感じます。

現在、科学者たちは不安が炎症を引き起こすかどうか確信を持っていません。しかし、多くの研究証拠は、これら 2 つの状態の間に関連があることを示唆しています。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-ai-khong-nen-dung-dau-xanh-185230630175705031.htm