男性患者のラム・ドゥオンさん（40歳、中国、エンジニア）は、夜中に突然めまいを感じ、ひどい頭痛に襲われた。家族が気付き、救急室に搬送した。検査の結果、患者は出血性脳卒中であることが判明した。
患者は脳出血の治療のため緊急手術を受ける予定だった。手術は成功し、患者の健康は徐々に回復した。
患者の病歴を聴取した際、ルー・バク・ニャン医師は患者が不健康な生活習慣を送っていたと述べた。患者は仕事を終えるために夜遅くまで起きていることがよくあります。さらに、患者は揚げ物も大好きで、ほぼ毎日食べています。
ナン医師は、これら2つの習慣が患者の脳卒中を引き起こす危険因子であると述べた。
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出血性脳卒中を引き起こすリスクのある5つの習慣
夜更かしする
医師は、夜更かしは体内の生体リズムに影響を与え、ストレスホルモンであるアドレナリンを大量に分泌させ、交感神経系を刺激する可能性があると説明した。この状態により、心臓と血管にかかる圧力が高まり、心拍数が上昇し、血管が継続的に収縮するようになります。
長時間夜更かしをすると、代謝障害を引き起こしたり、血圧が上昇したり、血中脂肪が増加したりすることもあります。高血圧や高コレステロールは、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めます。
肥満、座りっぱなし
不規則な食事と運動不足は、多くの若者の太りすぎや肥満の原因になります。ある研究によると、若い脳卒中患者の約 10% が BMI が 30 を超える太りすぎです。太りすぎや肥満は、心臓病、高血圧、糖尿病、高血中脂肪など、多くの健康上の問題を引き起こします。これらの要因はすべて脳卒中の高リスク要因です。
さらに、座りがちな生活、運動不足、身体活動への参加不足により、栄養素が代謝されず、時間の経過とともに脂肪が蓄積され、太りすぎや肥満を引き起こします。
脂っこい食べ物を食べる
ほとんどの脳卒中は、動脈内の脂肪沈着物やプラークの蓄積に伴って起こり、脳への血液供給が妨げられます。脂肪分の多い食品は動脈硬化を促進し、脳卒中を引き起こします。
ホットドッグ、ランチミート、バター、クッキー、揚げ物などの加工食品に含まれる飽和脂肪とトランス脂肪が主な原因です。
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塩辛すぎるものを食べる
塩分の多い食事は高血圧の主な原因の一つです。高血圧は脳卒中の最大の危険因子です。さらに、糖分の多い食事も血管の健康や全体的な健康に良くありません。
脳卒中やその他の多くの病気のリスクを減らすには、塩分と砂糖を制限した減塩食を摂るのが最善です。
アルコールとタバコの乱用
専門家は、喫煙は虚血性脳卒中のリスクを90％増加させると警告している。さらに危険なのは、喫煙は喫煙者自身の健康に影響を与えるだけでなく、煙を吸い込む人々にも影響を与えるということです。
さらに、研究によると、定期的にアルコールを飲む人、または大量に飲む人は脳卒中のリスクが 22% 高くなることがわかっています。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-tha-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm
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