座りすぎで梨状筋症候群になる若者

オフィス勤務で長時間座っているこの若者は、約2か月間右臀部に痛みを感じて心配していました。医療施設で彼は梨状筋症候群という珍しい筋骨格系の病気と診断された。

オフィスワーカーが座りすぎると骨や関節の病気のリスクが高まる - イラスト写真

座りすぎによる梨状筋症候群

NVTさん（25歳、ハノイ在住）は、約2か月前から右臀部に痛みがあり、長時間座ったり、圧迫したりマッサージしたりすると痛みが増すという。腰椎に軽い機械的痛みがあり、長時間座っていると右足に痺れを感じる。

T さんは、異常な痛みと生活や仕事への影響を心配し、検査を受けるために MEDLATEC 総合病院を受診しました。

Tさんはオフィスで働いており、座っていることが多いとのこと。彼には骨や関節の怪我の履歴はないが、昨年の4月に医者に行ったところ、L5/S1椎間板ヘルニアと診断された。

検査の結果、MEDLATEC総合病院の筋骨格専門医であるLe Thi Duong医師は、Tさんを深部殿筋症候群による臀部の痛みと予備診断しました。

追加の腰椎MRIを実施し、梨状筋をさらに評価した後。医師は患者を梨状筋症候群（右梨状筋肥大およびL5/S1椎間板ヘルニア）と診断しました。

Tさんは医師から生活指導を受け、運動指導（ストレッチ体操）を受け、医師の処方通り外来薬を処方された。

梨状筋症候群とは何ですか？

ドゥオン博士によると、梨状筋（洋ナシ型筋とも呼ばれる）は、平らで洋ナシ型、またはピラミッド型の筋肉であり、臀筋グループに分類されます。この筋肉層は大殿筋の奥深く、股関節の上縁のすぐ隣にあります。

梨状筋は、脚の持ち上げ、股関節の回転、脚と足の外向きの回転をサポートするなど、非常に重要な機能を持ち、梨状筋は坐骨神経を斜めに横切って走行します。

梨状筋症候群は、この筋肉が腫れて痙攣したときに発生します。これはかなりまれな病気です。多くの人は、梨状筋症候群が坐骨神経痛の原因であると信じています。

しかし、ドゥオン医師によると、坐骨神経痛の一般的な原因には次のものがあります。

脊椎障害: 腰椎椎間板ヘルニア、脊椎すべり症、椎間孔狭窄症（椎間関節の変性、靭帯の肥厚）、脊椎腫瘍、脊椎膿瘍。

脊髄外：梨状筋症候群、帯状疱疹、外傷（骨盤骨折、股関節後方脱臼、大腿骨骨折）、大腿二頭筋血腫。

梨状筋症候群の原因

梨状筋症候群は、股関節や臀部の損傷、強い衝撃、転倒、交通事故による損傷によって引き起こされます。長時間座っている。オフィスワーカー、運転手、自転車に乗る人によく見られる。過剰にトレーニングするアスリート：重量挙げ選手解剖学的異常：梨状筋の分裂。

お尻から足にかけて痛みが広がったり、股関節を動かすと痛みが強くなったり、長時間座っていると痛みが強くなったりといった症状が現れた場合。股関節欠損部に痛みがある場合、股関節を曲げたり閉じたり回したりする時に痛みがある場合は、医療機関を受診して検査を受ける必要があります。特に、オフィスワーカーの方は、腰椎変性症や椎間板ヘルニアなど他の筋骨格系の疾患との鑑別のためにも、健康診断を受けることをお勧めします。

病気の状態と重症度に応じて、医師は薬物療法、痛みを伴う動きの制限などの治療法の 1 つまたは組み合わせをアドバイスします。理学療法または薬物療法。

上記の方法が効果的でない場合、医師は圧迫を軽減するための手術を勧めるでしょう。

病気を予防するには？

病気を予防するために、医師は正しい姿勢で生活し、仕事をすることを推奨しています。運動やスポーツをする前には、十分にウォーミングアップする必要があります。

あまり激しく、または急激に運動しないでください。体が容易に適応し、運動中の怪我を避けるために、運動の強度を徐々に高めていく必要があります。

運動中に痛みが生じた場合は、痛みが治まるまで休んでください。病気の人は再発のリスクを減らすために定期的な理学療法が必要です。

出典: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm