健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます: 朝のフォーにニンニクのピクルスを数枚加えると、驚くべき効果が得られます。トイレクリーナーを使用する際に避けるべき間違い;足のかゆみの一般的な原因 4 つ...
でんぷんや砂糖をたくさん食べると糖尿病になりますか？
ホーチミン市医科薬科大学病院栄養学科の専門医 1 Dinh Tran Ngoc Mai 氏は次のように答えています。糖尿病は、インスリン分泌不足またはインスリン抵抗性、あるいはその両方が原因で血糖値が常に正常値よりも高くなる代謝障害であり、糖、タンパク質、脂肪、ミネラルの代謝に深刻な障害を引き起こします。血糖値のコントロールが不十分だと、心臓血管系、神経系、消化器系に影響を及ぼす多くの深刻な合併症を引き起こす可能性があります...
糖分やでんぷんを制御せずに過剰に摂取すると、カロリー過剰となり、過体重や肥満につながり、糖尿病の危険因子の1つとなります。
以下の要因がある場合、2 型糖尿病を発症するリスクが高まります: 両親または兄弟に糖尿病の家族歴がある。妊娠糖尿病の既往歴;動脈硬化性心血管疾患の既往歴;高血圧;身体活動の減少太りすぎ、肥満;耐糖能障害または空腹時血糖値障害;多嚢胞性卵巣症候群の女性。
糖分やでんぷんを制御せずに過剰に摂取すると、カロリー過剰となり、過体重や肥満につながり、糖尿病の危険因子の1つとなります。しかし、デンプンは主なエネルギー源であり、身体の1日のエネルギー必要量の55～65%を占めることを理解することが重要です。したがって、ケーキ、キャンディー、ソフトドリンク、さらには果物から、必要量を超える過剰なでんぷん、すぐに吸収される糖分を摂取し、長期間にわたって過体重や肥満を引き起こした場合にのみ、糖尿病のリスクが高まります。この記事の詳細は、8月28日の健康ページで読むことができます。
朝のフォーにニンニクのピクルスを数切れ加えることで得られる驚くべきメリット
朝のフォーにニンニクのピクルスを数枚加えると、風味が増すだけでなく、健康上のメリットもたくさん得られます。
ニンニクには健康に良い効果が沢山あります。ニンニクには、独特の抗ウイルス、抗菌、抗生物質の特性があります。ニンニクは抗酸化物質、酵素、ミネラル、ビタミン（ビタミン C、ビタミン B6）の供給源です。生のニンニクも漬けニンニクも健康に良い効果があり、多くの病気の治療に役立っています。
ニンニクのピクルスは、朝のフォーによく登場します。
ニンニクのピクルスの健康効果をご紹介します。
1. 心臓の健康に良い。ニンニクのピクルスはコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。また、抗炎症作用もあり、血栓や動脈硬化を防ぎ、心臓の健康を守るのに役立ちます。
2. 代謝を改善します。ニンニクのピクルスは血液中の鉄分濃度を維持するのに役立ちます。ニンニクやニンニクの酢漬けを定期的に摂取すると、代謝が改善され、貧血の予防にも役立ちます。この記事の次の部分は、8月28日に健康ページに掲載されます。
トイレクリーナーを使用する際に避けるべき間違い
トイレ洗浄剤は、細菌、ウイルス、真菌を効果的に除去します。これにより、トイレが清潔に保たれ、細菌が拡散するリスクが大幅に軽減されます。ただし、適切に使用しないと、この洗浄剤に含まれる化学物質が健康に害を及ぼす可能性があります。
トイレの色が変わって少し汚れてきたら、掃除する時期です。トイレを掃除すると臭いが軽減されるだけでなく、有害な微生物が増殖して病気を引き起こすのを防ぐことができるので、これは重要です。
体に有毒なガスが発生しないように、洗浄用化学物質を混ぜないようにしてください。
トイレが掃除されていない場合、水を流すたびに病原菌が空気中や周囲の表面に放出される可能性があります。したがって、定期的なトイレ掃除は非常に重要です。
世界保健機関（WHO）は、家庭用洗剤を水で薄めると、便器内の汚染物質や病原菌を効果的に殺菌できると述べている。有効時間はわずか数分、最大1時間です。ただし、洗剤を他の洗剤と混ぜると危険な場合があります。
トイレ用漂白剤をアンモニア、酢、その他のトイレ洗浄剤と混ぜないように注意することが重要です。漂白剤と他のトイレ洗浄剤を併用することは理にかなっているように思えるかもしれませんが、そうすると深刻な健康被害を引き起こす可能性があります。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)