ホーチミン市医科薬科大学病院栄養学科のCKI Dinh Tran Ngoc Mai医師は次のように答えました。「貧血の症状は非特異的な場合が多く、臨床的に明らかです。」一般的な症状には、皮膚の蒼白、粘膜の蒼白、疲労、眠気、労作時の息切れ、めまい、ふらつき、耳鳴り、脱毛、無月経などがあります。
めまいやふらつきは貧血の兆候である可能性があります。
貧血があるかどうかを判断するには、臨床検査に加えて、全血球分析、末梢血塗抹標本、胃カメラ検査、大腸カメラ検査、腹部超音波検査、血清鉄定量、ビタミン B12、葉酸、ヘモグロビン電気泳動、骨髄穿刺などの原因究明のための特殊検査など、血液検査を具体的なケースに応じて行う必要があります。
貧血を避けるためには、多様な食事を摂り、十分な肉、魚、卵、牛乳、濃い緑色の野菜を摂り、鉄分の吸収を助けるビタミン C が豊富な果物を食事に加える必要があります。
ベジタリアンの場合、ビタミンB12や鉄分が欠乏して貧血になりやすいので、医師の指示に従って穀類、鉄分サプリメント、ビタミンB12などさまざまな食品で補給するように注意する必要があります。
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