子育ての危機、親は「HELP」方式を使うべき

しかし、否定的な感情が湧き上がったとき、親はより注意深く冷静になって物事に適切に対処し、子どものより良い発達を助ける必要があります。

アメリカの小児心理学者タミー・シャミューンとタニア・ジョンソンの2人は、子育ての過程で親が困難な状況を克服するのに役立つ心理的・行動的調整法を共同で開発しました。 「HELP」対策は、停止 - 共感 - 制限 - 近接の 4 つのステップで実行されます。

停止: 一時停止

子どもがあなたを怒らせるような出来事を起こしたとき、子どもに反応する前に、少し立ち止まって自分自身に問いかけてください。子どものこの行動の理由は何だろうか？親の目に悪い子と見られたい子供はいない。では、なぜ両親をがっかりさせ、怒らせると分かっていることをしたのですか?

どの子供も親を喜ばせたいと思っていますが、子供が理解しなければならないことには限界があります。子どもはまだ精神的に成熟しておらず、情緒不安定なので、親を疲れさせるようなことを起こすことが多いです。

さらに、子どもの不安定な態度や行動は、親が「解読」する必要がある一種のシグナルです。あなたが引き起こす問題や犯す間違いの背後には、満たされていないニーズや欲求、あるいは両親があなたに教えなかったスキルがあります。

たとえば、子どもが常に問題を起こしているのに気づいたら、年齢に応じて、子どもが抱えている本当の問題を「解読」する必要があります。お子さんは、もっと楽しくリラックスしたい、もっと注目されたい、勉強のプレッシャーでストレスを感じているのかもしれません...

親は子供の不安定な行動の背後にある本当の問題を理解する必要があります。子どもが成長するにつれて、親はより説得力のある方法で教える必要が出てきます。そのため、子供が問題を起こしたときに、親は即座に反応するのを止めなければなりません。親は子供と話したり教えたりする前に落ち着いて慎重に考える必要があります。

共感：理解

会話の初めに、親は子どもが大切にされ、話を聞いてもらえていると感じられるよう努める必要があります。親の理解と傾聴は子どもにとって非常に意味のあることです。親は子供の話を聞き、目を合わせることに重点を置くべきです。

親も子どもの考えや感情に共感と理解を示すべきです。お子様が話し終えたら、最も重要な点を要約して、両者が問題を正しく理解していることを確認します。

親は、子どもが表現する感情をすぐに判断したり批判したりすべきではありません。お子様の行動は問題となるかもしれませんが、親はお子様の気持ちを尊重すべきです。お子さんが安心して、自分の内なる感情をあなたと共有できることは非常に重要です。

親は子供よりも話す量を減らすように注意する必要があります。親が話しすぎると、子供は怖がってしまいます。親は子供と話すときに感情をコントロールする必要があります。落ち着くのが難しい場合は、深呼吸をしたり、ゆっくり反応したり、数回呼吸を止めて落ち着くようにしてください。

親は子どもの不安定な行動の背後にある本当の問題を理解する必要がある（イラスト：PNG Tree）。

制限: 制限

精神科医のタニア・ジョンソンは、家族の再会で起こった出来事を例に挙げています。当時、彼女は約20人の親戚を自宅に招いて夕食を共にした。全員が中華料理店から食べ物を注文することに同意した。食べ物が届くと、タニアさんの息子は食べ物が気に入らないという理由で癇癪を起こし、スプーンを投げつけ、叫びました。

状況を安定させ、子供をより適切な行動に導くためには、行動の制限を素早く確立することが不可欠です。タニア医師は、できるだけ短くて簡単な文章を使って私の気持ちを認め、私が間違っていたこと、そして違う行動をとる必要があることを理解させてくれました。

タニア医師はこう言いました。「あなたはとても怒っていますね。これらの料理がお気に召さないのですね。しかし、スプーンを投げたり、叫んだりするなど、そのような行動は許されません。食べたくないと私に伝えて、早めにテーブルを離れる許可を求めるか、別の料理を急いで用意するように頼んでください。」

タニアが話を終えると、息子は泣き出しました。この時点で、タニアは少年が落ち着くまでに少し時間が必要であることを知っていました。彼女は子供を自分の部屋に連れて行き、落ち着かせるためにしばらく一緒に座っていました。

さらに、彼女は子供を抱きしめ、不快な出来事の後でも母親がまだ同情し、愛していることを示しました。そうすれば、落ち着いてみんなのところに戻ったときに、もっと簡単に溶け込めるでしょう。家族の再会が緊張と気まずさに陥るのを防いだのは、タニアの解決策でした。

近接性: 近接性

親が子どもに規律の制限を設けた後、子どもは親に考えを変えて制限を緩めてほしいと懇願することがあります。親が変わろうとしないなら、子どもは惨めになり、イライラし、否定的な反応を示すかもしれません。しかし、このとき、親は子供の願いに屈してはいけません。

心理学者は、親が子供に課す懲戒の制限に関する決断は毅然としたものにすべきだとアドバイスしている。これらのルールを順守することで、お子様は徐々に自分の態度や行動をコントロールできるようになるでしょう。自制心はお子様の成長にとって非常に重要なスキルです。

子どもが落ち着いて再び幸せになれるように、親は子どもが従うべき規律的な制限を設けた後、子どもとの親密感を作り出す必要があります。ストレスの多い出来事の後に親が親しく愛情を示すことは、状況を和らげ、子供の感情を落ち着かせ、子供が懲戒処分を受け入れて従うことを容​​易にするのに役立ちます。

CNBCによると

出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm