咳をすると身体はエネルギーを消費しますが、その種類によって消費カロリーも異なり、2カロリー以上になることもあります。
咳は喉や気道を刺激するものに対して体が反応する方法です。脳は神経からメッセージを受け取り、胸部と腹部の筋肉に咳をして肺から空気を押し出すよう命令します。
咳は刺激物を排出するのに役立ちますが、咳が数週間続いたり、痰や血を吐いたりする場合は、何らかの病気の兆候であることが多いので、医師の診察を受ける必要があります。
強くて長時間の咳は肺を刺激しやすく、患者を疲れさせ、不眠症、めまい、頭痛、尿失禁、嘔吐を引き起こす可能性があります。咳がどのくらい続くかは原因によって異なります。
WebMDによると、咳は次のようないくつかの種類に分けられます。痰を伴う咳は、大量の粘液が出る咳で、咳をすると肺の中でゴロゴロという音がします。乾性咳嗽は、粘液が出ない乾いた咳または空咳です。咳も急性と亜急性に分けられます。急性咳嗽は突然現れ、2～3週間続きます。亜急性咳嗽は感染により発生し、約3～4週間続きます。慢性咳嗽（8週間以上続く）のある人は医師の診察を受ける必要があります。
あらゆる活動はカロリーを消費しますが、咳も同様です。咳をするとエネルギーが消費され、咳の種類によって消費されるカロリー量も異なります。
咳をするときに体が消費するカロリー数は、咳の強さと咳の持続時間によって測定されます。長く咳をすると、ただ咳をするだけの場合よりも体がより多くのカロリーを消費します。ひどい咳は全身に影響を及ぼし、最高レベルのカロリーを燃焼します。乾いた咳、天候による刺激による咳は通常、エネルギーを消費しません。咳をすると2～3カロリー消費するので、咳が長引く人は体重が減り、体重が増えにくくなることがよくあります。
咳をすると体内のエネルギーも消費されます。写真: Freepik
咳による体力の消耗による疲労や体調不良を避けるために、患者は原因を素早く突き止めて治療の方向性を見出す必要があります。一般的な原因としては、風邪やインフルエンザの原因となるウイルスによる咳、カビ、ダニ、動物の毛などの物質に対するアレルギー、喘息などが挙げられます。
後鼻漏により鼻から喉に粘液が流れ落ち、咳を引き起こすこともあります。また、副鼻腔感染症、胃酸の逆流、気管支炎、気管、声帯、喉の炎症も咳を引き起こすことがあります。
咳を和らげるには、トローチを使う、温かい飲み物を飲む、暖かく湿った空気を吸う、咳止めドロップを使うなど、次のような自然な方法を試すことができます。寝る前に、蜂蜜をスプーン1杯入れた温かいお茶かお湯と一緒に飲みましょう。咳の原因がアレルギーである場合は、誘因となるものを避けてください。喘息、胃酸逆流、慢性閉塞性肺疾患、肺炎（ある場合）などの病状を治療します。
ほとんどの咳は無害ですが、明らかな原因もなく咳が2週間以上続く場合、緑色または黄色の粘液、出血、呼吸困難などを伴う場合は、合併症を避けるために、患者は早めに医師の診察を受け、適切な治療を受ける必要があります。
アン・チ（ WebMD、Livestrongによる）
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