咳をするとどれくらいのエネルギーが消費されるのでしょうか？

咳をすると身体はエネルギーを消費しますが、その種類によって消費カロリーも異なり、2カロリー以上になることもあります。

咳は喉や気道を刺激するものに対して体が反応する方法です。脳は神経からのメッセージを受け取り、胸部と腹部の筋肉に咳をして肺から空気を押し出すよう命令します。

咳は刺激物を排出するのに役立ちますが、数週間続く場合や痰や血を吐く場合は、何らかの病気の兆候であることが多いため、医師の診察を受ける必要があります。

強くて長時間の咳は肺を刺激しやすく、患者を疲れさせ、不眠症、めまい、頭痛、尿失禁、嘔吐を引き起こす可能性があります。咳がどのくらい続くかは原因によって異なります。

WebMD によると、咳は次のようないくつかの種類に分けられます。痰を伴う咳は、大量の粘液が出る咳で、咳をすると肺の中でゴロゴロという音がします。乾性咳嗽とは、粘液が出ない乾いた咳または空咳のことです。咳も急性と亜急性に分けられます。急性咳嗽は突然現れ、2～3週間続きます。亜急性咳嗽は感染に伴って発生し、約3～4週間続きます。慢性の咳（8週間以上続く）がある人は医師の診察を受ける必要があります。

あらゆる活動はカロリーを消費しますが、咳も同様です。咳をするとエネルギーが消費されますが、咳の種類によって消費されるカロリー量も異なります。

咳をするときに体が消費するカロリー数は、咳の強さと咳の持続時間によって測定されます。長く咳をすると、ただ咳をするだけの場合よりも体がより多くのカロリーを消費します。ひどい咳は体全体に影響を及ぼし、最高レベルのカロリー燃焼を引き起こします。乾いた咳や天候による咳は通常、エネルギーを消費しません。咳をすると2～3カロリーが消費されるため、咳が長引く人は体重が減り、体重が増えにくくなることがよくあります。

咳をすると体内のエネルギーも消費されます。写真: Freepik

咳による体力の消耗による疲労や体調不良を避けるために、患者は原因を素早く突き止め、治療の方向性を見つける必要があります。一般的な原因としては、風邪やインフルエンザを引き起こすウイルスによる咳、カビ、ダニ、動物の毛などの物質に対するアレルギー、喘息などが挙げられます。

後鼻漏により、鼻から喉に粘液が流れ落ち、咳、副鼻腔炎、胃酸の逆流、気管支炎を引き起こし、気管、声帯、喉を刺激して咳も引き起こします。

咳を和らげるには、ロゼンジを使う、温かい飲み物を飲む、暖かく湿った空気を吸う、咳止めドロップを使うなど、次のような自然な方法を試すことができます。寝る前に、蜂蜜をスプーン1杯入れた温かいお茶か温かい水と一緒に飲みましょう。咳の原因がアレルギーである場合は、誘因となるものを避けてください。喘息、胃酸逆流、慢性閉塞性肺疾患、肺炎（ある場合）などの病状を治療します。

ほとんどの咳は無害ですが、明らかな原因もなく咳が2週間以上続く場合、緑色または黄色の粘液、出血、呼吸困難などを伴う場合は、合併症を避けるために適切な治療を受けるために早めに医師の診察を受ける必要があります。

アン・チ（ WebMD、Livestrongによると）

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