毎日シソの葉水を飲むとどうなるでしょうか？

毎日エゴマ水を飲むとどうなるのでしょうか？

ヘルス＆ライフ新聞は、タイホアタウン - ゲアン省東洋医学協会副会長の伝統医学実践者トラン・ダン・タイ氏の言葉を引用し、多くの人が健康増進のために水の代わりにシソの葉を飲むと考えているが、これは良いことなのか？と伝えた。

他の食品と同様に、長期間過剰に使用したり、誤って使用したりすると、予期しない有害な影響が生じる可能性があり、シソの葉を使用すべきでない人もいます。そのため、伝統医学の観点から見ると、シソは長期間使用すべきではありません。

シソの葉には高血圧を引き起こし、心血管系にダメージを与える活性成分が含まれています。さらに、エゴマジュースを飲みすぎると消化障害を引き起こし、膨満感、鼓腸、その他多くの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。したがって、一人当たり1日あたり約2杯のエゴマの葉水を少量に分けて飲むようにしてください。それでも、体に十分な水分を供給するために、ろ過した水を使用してください。

毎日エゴマ水を飲むとどうなるでしょうか？

一方、ただの水を飲むのに飽きてしまった場合は、エゴマの葉を氷砂糖と一緒に煮て、体の免疫力を強化することもできます。これら 2 つのタイプには抗酸化物質とビタミン C が含まれており、免疫システムを強化し、細菌やウイルスの攻撃と戦うのに役立ちます。

健康増進のためのシソ水の作り方

メドラテック総合病院のウェブサイトに掲載されているドゥオン・ゴック・ヴァン医師の医療相談記事によると、エゴマの葉水を作るには、十分な量の葉を用意し、洗って塩水に浸し、2.5リットルのろ過水を沸騰させてエゴマの葉を入れ、しっかりと蓋をするだけでよいとのこと。

混合物を再度 2 分間沸騰させ、その後ストーブを消して冷まし、清潔な瓶に注ぎ、新鮮なレモンのスライス 3 枚を加え、蓋をして冷蔵庫で保存します。毎日3回の主食の10〜30分前にこの水を飲むと、食物摂取量を減らし、脂肪の吸収を防ぐことができます。

シソの葉から作られた薬

- 風邪の緩和: 新鮮なエゴマの葉をひとつかみ、ショウガ3枚と玉ねぎ2個のみじん切りをボウルに入れ、卵を割り入れてお粥にのせ、よく混ぜて温かいうちに食べます。

- 膨満感や腹痛を治すには、シソの葉をひとつかみ分と少量の塩で潰し、その汁を絞って飲みます。

- 息切れや咳を治すには、皮をむいた桑の根とシソの葉を鍋に入れ、水がカップ1杯になるまで煮て、濾して飲みます。

上記の情報が「毎日シソの葉水を飲むとどうなるのか？」という疑問に答えられたと思います。シソの葉水は健康に良いですが、乱用は避けましょう。シソの葉水は毎日飲むことができますが、2杯までとし、ろ過した水の代わりに飲まないでください。特にシソの葉水を長期間飲まないでください。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-tia-to-moi-ngay-ar903363.html