腰痛といくつかの誤解

世界保健機関によると、2020年には世界中で少なくとも6億1900万人が腰痛に悩まされていました。2050年までに8億4300万人が腰痛に悩まされると推定されています。

多くの人は、腰痛は高齢者に起こる健康問題だと誤解しています。しかし、 Health Shots （インド）によると、これはあらゆる年齢層でよく見られる病気だそうです。

多くの人は、腰痛は高齢者の健康状態の一つであると誤解しています。

腰痛の兆候は潜在的な健康状態を警告する

鋭い痛みは、筋肉や靭帯の損傷、あるいは内臓の問題の兆候である可能性があります。一方、放散痛は神経の圧迫、椎間板の破裂またはヘルニア、坐骨神経痛、脚の痛みの兆候である可能性があります。

突然の足の弱さは、神経の圧迫や脳卒中の兆候である可能性があります。さらに、尿失禁、臀部、生殖器周辺、内腿の感覚喪失も、深刻な神経または脊椎の疾患の兆候である可能性があります。

腰痛の原因

腰痛はさまざまな原因で発生します。

若い人（20代、30代）の場合、長時間座りすぎたり、運動しすぎたりすることが腰痛の主な原因です。

年齢を重ねるにつれて、変形性椎間板疾患や腰椎関節炎といった健康上の問題が一般的になり、脊椎のさまざまな部位に影響を及ぼします。

腰痛に関する誤解

まず、腰痛を回復するには安静にすることが最善の方法であるという誤解があります。ただし、医師の指示に従って薬を服用することに加えて、軽い運動も腰痛の緩和に効果的であることが多いです。

第二に、椎間板ヘルニアや椎間板ヘルニアには必ず手術が必要だと誤解している人もいます。ほとんどの場合、活動を減らし、医師の処方どおりに薬を服用すれば、椎間板ヘルニアは自然に改善します。これらの治療が効果がなく、重度の神経症状がある場合は、外科的治療が検討されます。

第三に、運動では腰痛を完全に予防することはできません。運動は健康に良いです。定期的な運動は背中の筋肉を強化し、柔軟性を向上させるので、腰痛のリスクを軽減できる可能性があります。ただし、過度の運動、脊椎の異常、自然な消耗など、他の要因によっても背中の問題が発生することがあります。

4番目に、怪我が必ずしも腰痛の原因となるわけではありません。事故や転倒は腰痛の原因の一部にすぎません。主な原因は、間違った姿勢で長時間座ったり立ったりすることで、背中に圧力がかかることです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm