血管壁のプラーク蓄積、血栓、血管狭窄は、血液循環不良の一般的な原因です。この状態はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
血液循環が悪くなると、血液が体の臓器に十分な酸素と栄養分を届けられなくなります。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、血液循環不良の症状は、心臓から最も遠い部位である手足に最初に現れることが多いという。
ふくらはぎに頻繁に痛みを感じる場合は、血行不良の警告サインである可能性があります。
太りすぎ、肥満、糖尿病、40 歳以上、運動不足の人は、血液循環障害のリスクが最も高くなります。血行不良の一般的な兆候としては、手、指、足、つま先などの患部の痛み、しびれ、チクチク感、冷たさなどがあります。
また、血行不良により、筋肉が弱くなったり、歩くときに痛みが出たりするなどの問題も生じます。患者はまた、青白く灰色がかった皮膚、針で刺されたような感覚、胸痛、一部の腫れ、静脈瘤などの症状も経験します。
血液循環が悪くなると、体の一部に十分な血液が供給されなくなり、疲労が長引いたり、集中力が低下したり、日常の活動をうまくこなせなくなったりする原因になります。
血行不良の原因は様々です。血液循環の低下や閉塞のリスクが高いグループは、動脈硬化の家族歴がある人、喫煙者、または糖尿病、高血圧、動脈硬化、静脈瘤、肥満などの病気を患っている人です。
その中でも、喫煙は健康にとって大きな危険因子です。タバコに含まれる有毒化学物質は血管を傷つけ、動脈硬化のリスクを高めます。高血圧は血管壁にかかる圧力を増加させます。時間が経つにつれて、血管は損傷を受け、硬化し、血栓や動脈硬化性プラークが発生しやすくなります。
血液循環を改善するために、専門家は定期的に運動し、喫煙をやめ、健康的な体重を維持することを推奨しています。毎日の食事では、砂糖、塩、有害な脂肪を減らし、野菜や果物を増やす必要があります。ストレス管理も重要です。ストレスにより心臓の鼓動が速くなり、血管が収縮し、一時的に血圧が上昇します。 Healthlineによると、これらはすべて血液循環に悪影響を及ぼす要因です。
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出典: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
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