私たちが「傷ついた」と感じたり、突然疲れすぎたり、ストレスを感じすぎたりするというのは本当でしょうか?
仮想環境からの「自己感染」の心理学？
ある大学講師は、彼女のクラスには、貧しい家庭出身で、市内で勉強し始めて3年しか経っていないにもかかわらず、頻繁に不満を言い、社会活動に参加する学生もいたと話していました。極端な治癒層です。
疲れていると文句を言いながら、田舎の平和と静けさを楽しんでいる写真を投稿するのは、精神的な行き詰まりを経験している人の本当の心理を反映しているのではなく、仮想的な考え方の表れです。生活の質
卒業して働き始めてからというもの、私の弟は毎週末、友人たちを誘ってバイクでハイヴァン峠まで行き、そこで「のんびり」過ごすのにちょうどいい場所を選んでいます。
その直後、Facebookには「疲れすぎて、平和な場所を探すために街から逃げる」というシーンが投稿される。
ある日、私はその男性と一緒に座り、疲れていないかと尋ねたところ、彼はこう答えました。「ただフェイスブックに投稿しただけだ。ちょっとおしゃれに見せたいから、面白いと思って投稿しただけで、何も意味のあることをしたわけではないのに、なぜ疲れているんだ？」疲れた？" 。
数年前、私の友人が裕福な家庭出身の友人がいると私に話しました。あなたは商売が上手で、家業を継いで大成功しています。ある日突然、私はあなたが3人のハンサムな子供たちと家族全員を山岳地帯に連れてきて、茅葺きの家を建てて住んでいるのを見ました。
約4年後、「田舎での平和な生活」を満喫したあなたは、妻と子どもたちを都会に連れ戻し、子どもたちを学校に通わせる方法を見つけます。故郷に帰って平穏な暮らしをするつもりだと言っていましたが、それは映画や Facebook の中のワンシーンに過ぎないことがわかりました。私の言うことを信じられないなら、故郷に帰ってみれば、インターネット上とは違って、すべてがわかるはずです。
若者は感情管理のツールを欠いている
最近、オンラインや現実世界でヒーリングコースが登場しています。外国人、精神障害者、高齢者は論外です。しかし、これらのコースに積極的に参加している若者がたくさんいることがわかります。
しかし、勉強は無料ではなく、そのようなプログラムのコストは小さくないことを言及する価値があります。一方で、病気でも疲れてもいないのに、失業中でも、自分自身が傷つき、癒しのコースを求める若者もいます。
治癒がどれほど効果的であるかは不明ですが、これは流行に合わせて生きることを好むことの表れであり、実際には何も病気や怪我をしていないのに、自分自身を病気や怪我をしていると認識していることが分かります。
若者の間で最も共通しているのは、熱意、卓越を目指す精神、創造性、探究心、そしてキャリアを確立したいという燃えるような願望ですが、疲れていると感じ、諦めたいという心境の若者もいます。そのとき、私は自分が治癒が必要な精神疾患を患っていることに気づきました。
私の意見では、これは否定的な傾向であるだけでなく、受動的で意志が弱く、快楽主義的で仮想的すぎるライフスタイルを示しており、特に若者の大多数の活動的な若者の現実の生活をまったく反映していません。状況を克服する強い意志を持つ人。
ダナン大学教育学部心理学教育学科の講師であるレ・ティ・ラム博士は、 Tuoi Tre Onlineのインタビューで、勉強、生活、仕事からのプレッシャーの下で、一部の学生は、今日では、勇気を持って克服する代わりに、若い人々は諦めて回避することを選択する傾向があります。都会を離れて田舎に戻ること、ホームスクール、ヒーリングなどのトレンドは、ますます多くの人々に受け入れられつつあります。
明らかに、挑戦に立ち向かい、勇気と意志の力でそれを克服することを選択することは、諦めるよりもはるかに簡単です。
ラム氏によると、新しいトレンドは主にソーシャルネットワークから生まれるが、経験不足のため、若者は簡単に真似をし、そうすることで精神のバランスが取れると考えているという。
これはまた、人生の根本的な価値、つまりすべての成功は簡単に得られるわけではないということを深く考えずに、挑戦を避ける心理的防衛メカニズムでもあります。そして、簡単なことは通常、良い結果を生みません。
ある観点から見ると、最近の現象は、現代の若者のメンタルヘルスが注目すべき問題であることを示しています。
そのため、ラム博士は、若者に開発ツールを提供すること、若者が課題を克服するためのロールモデルを作成すること、健康的なライフスタイルを促進すること、そして若者がストレスを管理するスキルを身につけ、社会的関係を維持する方法を知ることが不可欠であると強調しました。
心理カウンセリングを受けるべきである
心理療法士のグエン・ホン・バッハ氏によると、若者の間で自己治癒が流行しているのは、心理的・精神的健康問題への人々の関心が高まっているため、前向きな方向だと考えられている。しかし、私たちは自分が直面している心理的問題を必ずしも正しく認識しているわけではありません。
誰の人生にも、心理的なトラウマが起こりやすい時期があります。
1つ目は、幼少期から青年期にかけての心理的トラウマが解決できない場合で、これは極めて深刻なトラウマです。
2つ目は、就職、家族、生活からのプレッシャーなど、思春期のトラウマです。
3つ目は、中年期、退職前の仕事、同僚、慣れ親しんだ環境を離れる準備をするときのトラウマです。
4つ目は、あの世へ行く準備をしている老齢期のトラウマです。
「若者は、自分が直面している問題を感じる必要がある。気分がいつもと違うと感じたら、「癒し」について考える必要がある。」
自分が直面している問題が、例えば仕事のストレスや人間関係の悩みなど、はっきりと理解できているが、それでもコントロールできる場合は、休んで一時的に手放すことを選ぶことができます。 「そして、自分自身に打ち勝つ。」
しかし、持続的な不眠症、諦め、憂鬱、人生の目的がないなどの問題がある場合、これらはうつ病の最初の兆候であり、「治癒」する必要があります。
現時点では、若者は自分が経験しているトラウマのレベルを理解するために心理学者や精神科医に相談する必要があります。 「介入が早ければ早いほど、通常の生活に早く戻ることができます」とバッチ博士は語った。
特に、バッハ博士は、検証されていない情報は精神障害の状態に陥る可能性があるため、若者は自分自身に当てはめるためにオンラインで情報を検索すべきではないと推奨しています。
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