私たちは本当に「傷ついている」と感じているのでしょうか？突然ひどく疲れたり、過度のプレッシャーを感じたりしているのでしょうか？
仮想環境に「感染」したような感覚を抱く心理的な傾向はあるのだろうか？
ある大学講師は、自分のクラスには、恵まれない家庭の出身で、この街で勉強を始めてまだ3年しか経っていないにもかかわらず、よく不満を漏らし、積極的に癒しの授業に参加する学生が何人かいると話してくれた。
疲労を訴えながら、同時に穏やかな田園風景の写真を投稿するのは、「空想の世界に生きている」という考え方を表しており、精神的な苦痛や生活の質の低下を経験している人の真の心の状態を反映していない。
卒業して働き始めて以来、私の弟の一人は毎週末、友人たちと集まってハイヴァン峠までドライブし、美しい場所を選んで「のんびり」過ごしている。
その直後、Facebookには「疲れているなら、都会を離れて静かな場所を探そう」といった投稿が殺到するだろう。
ある日、彼と一緒に座っていて、「疲れた？」と尋ねたところ、彼は「それはFacebookに書いてあるだけだよ。ちょっと見栄えを良くするために面白半分で投稿してるだけで、実際には疲れるようなことは何もしてないんだ」と答えた。
数年前、友人が裕福な家庭出身の友人がいたと話してくれました。その友人は才能があり、家業を継いで大金持ちになったそうです。ところが、ある日、その友人が3人のハンサムな子供たちを含む家族全員で、人里離れた山奥に移り住み、茅葺きの小屋を建てて暮らし始めたのを目撃したそうです。
約4年後、「田舎暮らし」という穏やかな生活を経験したあなたは、妻と子供たちを連れて都会に戻り、子供たちを学校に通わせようとしました。田舎暮らしは平和だと思っていたけれど、それは映画やFacebookで見るようなイメージに過ぎなかった、とあなたは言います。信じない人は、一度田舎に戻ってみるべきでしょう。ネットで見るようなものとは全く違う、様々な現実を目の当たりにするはずです。
若者は自分の感情をコントロールするための手段を欠いている。
最近、ヒーリング講座がオンラインとオフラインの両方で再び注目を集めている。外国人、精神的な問題を抱えている人、高齢者は概して問題視されていないが、若い人たちが積極的に参加しているのをよく見かける。
しかし、これらの講座は無料ではないことに留意すべきである。こうしたプログラムの費用はかなり高額だ。一方で、病気でも疲れているわけでもない若者、中には失業中の若者もいるが、彼らは心の傷を抱え、癒しの講座を求めている。
治癒効果の程度は不明だが、これは流行に同調しようとする傾向、つまり実際には存在しない病気や怪我を負っていると認識する傾向の表れであることは明らかだ。
若者は、多くの場合、熱意、卓越性を追求する精神、創造性、探求心、そして自立してキャリアを築きたいという強い願望によって特徴づけられるが、中には疲れを感じ、引きこもりたくなる若者もいる。そして、彼らは自分が治療を必要とする精神疾患を抱えていると感じるのだ。
私の意見では、これは単なるネガティブな傾向ではなく、受動的で意欲に欠け、快楽主義的で過度に理想主義的なライフスタイルを反映しており、特に現状を打破しようと意欲的な、活動的な若者の大多数の現実の生活とは全くかけ離れている。
ダナン大学教育学部心理学・教育学科の講師であるレ・ティ・ラム博士は、トゥオイチェー・オンラインの取材に対し、今日の若者の中には、学業、生活、仕事のプレッシャーから、困難に果敢に立ち向かうのではなく、諦めて避ける傾向にある人がいると述べた。都市を離れて田舎へ移住したり、ホームスクーリングをしたり、療養をしたりといった傾向は、ますます多くの人々に受け入れられているという。
明らかに、困難に立ち向かい、勇気と意志力で克服することを選ぶのと、諦めることを選ぶのとでは、はるかに楽なのは言うまでもない。
ラム氏によると、新しいトレンドのほとんどはソーシャルメディアから生まれるが、若者は十分な経験がないため、それらを簡単に真似し、そうすることで精神的なバランスを見つけることができると信じてしまうという。
これもまた心理的な防衛機制であり、人生の根本的な価値、つまり成功は容易に得られるものではないということ、そして容易に得られるものはたいてい良い結果を生み出さないということを深く考えずに、困難を避けているのだ。
ある意味では、最近の出来事は、現代の若者の精神的健康が注目すべき問題であることを示している。
そのため、ラム博士は、若者が成長するための手段を提供すること、困難を克服する若者のロールモデルを作ること、健康的なライフスタイルを促進すること、そして若者が社会的な人間関係を維持する方法を知ることができるようにストレス管理スキルを育成することが不可欠であると強調した。
心理カウンセリングを受けることをお勧めします。
心理療法士のグエン・ホン・バッハ氏によると、若者の間でセルフヒーリングが盛んになっている現状は、人々が心理的・精神的な健康問題への関心を高めていることから、良い傾向だと考えられている。しかし、私たちは自分が抱えている心理的な問題を常に正しく認識できるとは限らない。
人生を通して、心理的なトラウマが発生しやすい時期がある。
まず、幼少期から青年期にかけて心理的なトラウマを経験し、それが解決されない場合、それは極めて深刻なトラウマである。
第二に、就職活動や家族、生活などからのプレッシャーに直面する際の思春期のトラウマがあります。
第三に、中年期は、人々が仕事、同僚、慣れ親しんだ環境から離れる準備をする中で、退職前のトラウマをもたらす。
4つ目は、 死後の世界へ旅立つ準備をする際の老齢期のトラウマです。
「若者は自分が抱えている問題に気づく必要がある。気分がいつもと違うと感じたら、『癒し』について考え始めるべきだ。」
例えば、自分が抱えている問題が単なる仕事のストレスや人間関係の不安などだと理解していれば、それをコントロールすることは可能です。休息を取ったり、一時的に自分を「癒す」というプレッシャーから解放されたりすることで、内なる葛藤を克服することができるのです。
しかし、慢性的な不眠、諦め、落胆、人生の目的の喪失といった問題が生じた場合、これらはうつ病の初期兆候であり、「治療」が必要です。
「この時期、若者たちは自分が経験しているトラウマの程度を理解するために、心理学者や精神科医に相談する必要があります。介入が早ければ早いほど、彼らは早く通常の生活に戻ることができます」とバッハ博士は述べた。
特にバッハ博士は、若者に対し、インターネットで情報を検索してそれを自分に当てはめないようにと忠告している。なぜなら、検証されていない情報は、さらに深刻な心理的障害につながる可能性があるからだ。
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