調査によると、世界人口の約20～30%が非アルコール性脂肪性肝疾患を患っています。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、主な原因は太りすぎ、肥満、2型糖尿病、運動不足の生活習慣、高コレステロールだ。
腹部の周囲に蓄積された余分な脂肪は、脂肪肝の一般的な兆候です。
写真：AI
脂肪肝の次のような警告サインは自宅でチェックできます。
お腹周りの体重増加
腹部の周りの脂肪の蓄積は脂肪肝の最初の兆候です。さらに、腹部に脂肪が蓄積している人は、腰や肩に脂肪が蓄積している人よりも脂肪肝になるリスクが高くなります。専門家は、BMI（ボディマス指数）が27を超える人は脂肪肝の兆候に注意する必要があると警告している。
慢性疲労
持続的な疲労感と無気力は、脂肪肝の警告サインである可能性があります。脂肪肝では、通常の疲労とは異なり、長時間疲労感を感じ、休んでも改善しません。
右季肋部痛
右季肋部の痛みや不快感は、肝臓が位置する場所であるため、肝炎のもうひとつの兆候です。患者は診断と治療のために医師の診察を受ける必要があります。
吐き気、食欲不振
脂肪肝のもう一つの兆候は吐き気と食欲不振です。この症状は、脂肪肝が進行した段階で特に顕著になります。その時、患者は肝炎、肝機能障害、疲労、原因不明の体重減少に直面することになります。
現在、脂肪肝に対する特別な治療法はありません。生活習慣の改善は、病気を抑制し、改善するための最も重要なアプローチです。脂肪肝の治療の原則は、肝臓に蓄積された脂肪の量を減らし、肥満、糖尿病、コレステロールなどの関連疾患を抑制し、合併症を予防することに重点を置くことです。
脂肪肝を改善するには、減量が最も重要な解決策です。食事療法と定期的な運動を組み合わせると、効果的に体重を減らすことができます。
多くの研究により、体重の5～10%を減らすと肝臓の脂肪量が大幅に減少することが示されています。健康への悪影響を避けるため、専門家は急激に体重を減らさないことを推奨しています。 Verywell Healthによれば、安全な減量量は 1 週間あたり 0.5 ～ 1 kg です。
出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm
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