塩水で喉の痛みを和らげる方法

塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげる最も一般的で効果的な方法の一つです。

健康情報サイト「Health」によると、喉の痛みは通常、喉の後ろの部分に炎症や刺激が生じ、不快感、灼熱感、痒みを引き起こす場合に発生します。

喉の痛みの一般的な原因としては、風邪やインフルエンザウイルス、アレルギー、あるいは連鎖球菌性咽頭炎などの細菌感染などが挙げられます。さらに、がんや、放射線療法や化学療法などのがん治療も喉の痛みを引き起こす可能性があります。

薬は必要ですが、ほとんどの症状は自宅で緩和できます。塩水でうがいをすると、喉の痛みが早く和らぐだけでなく、他にも多くの利点があります。

塩水でうがいをすることは、喉の痛みを和らげる最も一般的で効果的な方法の一つです。

米国の医師、アリセン・ネルソン氏が、塩水でのうがいについて知っておくべき情報を共有した。

塩水でうがいをすることのメリット

研究によると、風邪などの呼吸器感染症にかかってから48時間以内に塩水でうがいをすると、病気の期間を最大2日間短縮できるそうです。

塩水でうがいをすると、喉の痛みだけでなく、歯科手術後の口内の炎症も軽減されます。塩水でうがいをすることは、炎症を軽減し、手術後の治癒を促進する点で、通常の抗菌性マウスウォッシュと同じくらい効果的です。さらに、この方法は口内炎を和らげ、治癒を早めるのにも役立ちます。

塩水でうがいをする方法

塩水すすぎの手順は非常に簡単です。 1日2〜3回、塩水で口をすすいでください。温かい塩水でうがいをすると、温かさで喉の痛みを和らげることができるので、それが一番です。

まず、十分な量の塩水溶液を口に含み、喉の奥まで到達させます。

次に、頭を後ろに傾けて、口の中で約 10 ～ 15 秒間すすいでください。

次に、頭を前に傾けて溶液を吐き出します。

塩水でうがいをすることはほとんどの人にとって安全ですが、高血圧や腎臓病の人は、塩分の過剰摂取により症状が悪化する可能性があるため注意が必要です。

喉の痛みは通常、5～7日以内に自然に治まります。ただし、症状が長く続いたり、発熱を伴う場合には、医師に相談してください。

出典: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm