腎臓病の兆候は朝に現れることが多い

「腎臓が損傷すると、朝に体に異常な兆候が現れます。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:卵を美味しく健康的に茹でる方法など。コーヒーはなぜ筋肉に良いのでしょうか？ ;カルシウムとビタミンDを同時に補給すべきでしょうか？

朝に現れる腎臓損傷の5つの異常な兆候

腎臓病は腎臓にダメージを与え、血液のろ過、pHバランスの調整、塩分やカリウムの調節、ホルモンの分泌など、腎臓が重要な機能を果たせなくなります。腎臓の損傷は時間の経過とともに静かに進行することがあります。

糖尿病や高血圧の人は腎臓病になるリスクが高くなります。腎臓が損傷すると、朝に体に異常な兆候が現れます。

口臭は腎臓病の兆候である可能性があります

腎臓病を警告する朝の兆候には次のものがあります:

顔が腫れている。朝、顔が少し腫れていることに気づいたら、これは異常な兆候です。腫れは腎臓病の症状の一つです。顔の他に、足首や足も腫れる可能性のある体の部位です。原因は腎臓の濾過機能の低下によるもので、体内に水分が溜まります。

泡状の尿。腎臓病のもう一つの朝の兆候は、泡立った尿や小さな泡です。これは、腎臓が損傷するとタンパク質が血液中に留まることができなくなり、尿中に漏れ出し、タンパク尿を引き起こすためです。この記事の次の部分は3 月 2 日に健康ページに掲載されます。

コーヒーはなぜ筋肉に良いのでしょうか？

最新の研究によると、コーヒーは脳と心臓に良いだけでなく、筋肉の維持にも役立つことが分かっています。

研究者らは、米国の成人8,000人以上のコーヒー摂取量と筋肉量に関するデータを調べた。その結果、1日に少なくとも2杯（240ml）のコーヒーを飲む人は飲まない人よりも筋肉量が約10分の1多いことが判明した。

英国国立医療研究機構サウサンプトン生物医学研究センターの栄養・ライフスタイル・代謝部門長キース・ゴッドフリー教授は、コーヒーは虚弱体質や筋力に良い影響を与えるだろうと語った。代謝の観点から見ると、2 型糖尿病を発症する傾向が軽減されます。

コーヒーを飲むと筋肉の維持に役立つ

科学者たちは、これをより確実に確認するためにはより大規模な研究を慎重に求めているものの、現時点では研究結果の背後にはもっともらしいメカニズムがあると考えている。

彼らによると、コーヒーは細胞の分解と再生のプロセスを促進する可能性があるとのこと。そのプロセスは筋肉を維持するために重要です。炎症は筋力低下を引き起こすことが知られているため、コーヒーの抗炎症作用も要因の 1 つである可能性があります。この記事の次の部分は3 月 2 日に健康ページに掲載されます。

研究：最も健康的でおいしい卵のゆで方

研究者たちは、伝統的な方法よりも食感が良く、栄養価も高い卵を茹でる最適な方法を発見した。

卵を均等に茹でるのは難しいです。卵黄と卵白の温度が異なり、卵白は 85°C、卵黄は 65°C で茹でられるからです。

科学者たちは、従来の方法よりも食感が良く、栄養価も高い卵を茹でる最適な方法を発見した。

イタリア国立研究評議会の研究ディレクターの専門家ペレグリノ・ムスト氏とナポリ・フェデリコ2世大学（イタリア）の研究チームは、流体力学シミュレーションを使用して、改良された沸騰プロセスを設計しました。彼らの方法は、卵を沸騰したお湯（100℃）と冷水（30℃）の間で2分ごとに交互に浸し、合計32分間浸すというものでした。

「交互茹で」と呼ばれるこのプロセスは、固茹で、半熟、低温真空調理などの伝統的な卵の調理方法と比較してテストされました。その後、高度な技術を駆使し、それぞれの調理法に従ってゆで卵の食感、風味、化学組成を分析しました。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm