トマトの摂取を制限する必要がある病気は何ですか?

健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます:腎不全を引き起こす 9 つの意外な習慣。ダイエットするとコレステロールが上がるのはなぜ？

トマトを食べるのを避けるべき人は誰ですか?

トマトは日常の食事によく登場します。独特の甘酸っぱい味を持つこの植物は、栄養価が非常に高いです。しかし、トマトの摂取量を制限する必要がある人もいます。

健康の専門家は、トマトを定期的に食べることを推奨しています。この植物には、カルシウム、ビタミン C、カリウム、葉酸、ビタミン K、ベータカロチンなど、健康を促進する栄養素が豊富に含まれています。

トマトは健康にとても良いですが、腎臓病の人は摂取量を制限する必要があります。

これらの栄養素は、日光が肌に与える有害な影響を軽減し、骨を強化し、コレステロールと血圧を下げ、目の健康を改善し、がんのリスクを軽減するのに役立ちます。しかし、病気によっては、症状を悪化させる可能性があるため、トマトの摂取を制限する必要があります。

トマトの摂取を制限する必要がある最初のグループは、腎機能障害や慢性腎臓病を患っている人々です。 。これはトマトにカリウムが非常に多く含まれているからです。筋肉、神経、心臓が最適に機能するためには、カリウムが必要です。しかし、慢性腎臓病の人の場合、腎臓は正常に機能しません。読者は4月6日の健康ページでこの記事の続きを読むことができます。

腎不全を引き起こす9つの意外な習慣

腎臓は毒素や余分な水分を濾過し、血圧を調節することで、体を健康に保つために24時間体制で働いています。

腎臓病の人のほとんどは、病気が進行するまで症状が現れません。腎臓は、何の症状も引き起こさずに、最大90%の機能を失う可能性があります。

ここで、アメリカ国立腎臓財団は腎臓にダメージを与える可能性のある 9 つの習慣を指摘しています。

多くの人は、腎不全を引き起こす行為が何なのかを知りません。

1. 鎮痛剤の乱用。多くの人は、頭痛や鼻水があるときに鎮痛剤を買って飲む習慣がありますが、これが腎臓にダメージを与える可能性があることを知りません。毎年新たに発症する慢性腎不全の最大 3 ～ 5% は鎮痛剤の乱用によるものです。

長期使用、特に高用量での使用は腎臓の組織と構造に有害な影響を及ぼします。これらの薬は腎臓への血流を減少させる可能性もあります。

2. 喫煙。喫煙者は尿中にタンパク質が含まれる可能性が高く、これは腎臓損傷の兆候です。また、透析や腎臓移植が必要になる可能性も高くなります。

3. 塩をたくさん摂取する。ナトリウムを多く摂る食事は血圧を上昇させます。高血圧は時間の経過とともに腎臓にダメージを与え、腎不全の主な原因となります。この記事の次回の内容は4月6日に健康ページに掲載されます。

ダイエットするとコレステロールが上がるのはなぜですか？

コレステロールは健康に危険をもたらすとして、しばしば悪評を浴びます。しかし一方で、体はホルモンを作り、細胞に栄養を与えるためにコレステロールを必要とします。あまり知られていないことですが、ダイエットを始めるとコレステロール値が上昇する可能性があるのです。

肝臓は、身体の機能を維持するために必要なコレステロールの大部分を生成します。さらに、私たちは毎日の食事、特に動物由来の食品からより多くのコレステロールを摂取する必要があります。

カロリーを大幅に減らす食事は、一時的に血中の「悪玉」LDLコレステロール値を上昇させる可能性がある。

一つ悪いことは、動物性脂肪を多く摂取すると肝臓がより多くのコレステロールを生成するようになることです。その結果、血中コレステロール値が大幅に上昇します。

コレステロールを減らすには、動物性脂肪の摂取を制限し、鶏の胸肉などタンパク質が豊富で脂肪の少ない赤身の肉を優先するなどの健康的な習慣を身につけることができます。さらに、運動を継続し、ストレスを管理し、喫煙をやめることもコレステロールをコントロールする効果的な方法です。コレステロールを下げるもう一つの方法は体重を管理することです。

Heart UK によると、コレステロール値が健康上の限度を超えている場合、体重の 10% を減らすとコレステロールを効果的に下げることができます。早く体重を減らすことは多くの人々の願いです。しかし、急激に体重を減らすと血中コレステロール値が上昇する可能性があることを誰もが知っているわけではありません。 。しかし、この状態は一時的なものであり、生物学的メカニズムの正常な一部です。健康ニュースで一日を始めましょうこの記事の内容をもっと見るには！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm