GĐXH - 60 代は、退職後の重要な節目となる出来事が満載のエキサイティングな時期です。老後をもっとゆったりとした生活を送りたいなら、次の6つのことをやめてみましょう。
60歳の人は人生で多くの浮き沈みを経験し、人生の多くの物語を目撃しています。この「シニア」年齢において、老後を平和に幸せに暮らしたいのであれば、以下のことを避けるべきです。
1. メリット
昔の人は「借りたお金が多ければ多いほどお金は薄れ、借りた愛が多ければ多いほど愛は薄れる」と言っていました。実際、60歳になると、それは高齢者であることを意味します。
若い頃のようにはコントロールできず、対処できないことがたくさんあります。ですから、60歳を過ぎたら、もっと穏やかになる方法を知っておく必要があります。
利益の本質は、2 つの当事者間の交換を必要とします。あなたが価値を失ったら、あなたを追求して評価する人はほとんどいなくなります。
60歳になると、身体は老い、思考や能力は徐々に衰えていきます...あなたは以前ほど価値がなく、他の人はどうやってあなたと利益を交換することができますか？
したがって、60 歳になったら、「福利厚生」という言葉に「関連付け」ないでください。あなたの能力はもはや評価されないからです。
もう若くないのだから、無理をせず、リラックスして、自分をもっと大切にすることを学びましょう。
60歳になるまでには、「他人の言うことを無視する」習慣を身につけるべきです。図
2. 喫煙と飲酒
若いのに喫煙したり飲酒したりする人もいます。 60 歳になったら、タバコやアルコールにどれだけ依存していても、すぐにやめるべきです。
タバコやアルコールの毒素は非常に強力です。多くの高齢者は生涯にわたって喫煙し、飲酒を続けます。年を取ると、身体が弱くなり、さまざまな病気にかかってしまいます。
60歳を過ぎると、高齢者の体力は徐々に低下し、以前のような体力はなくなります。このとき、喫煙や飲酒を続けていると、多くの病気にかかりやすくなります。
3. 討論
60 歳になったら、喧嘩したり、イライラしたり、興奮したりしてはいけません。落ち着いて物事を自然に進ませることを学びましょう。 60歳は「戦争をする」年齢ではなく「他人の言うことを無視する」年齢なので、平和が何よりも重要です。
ここでの「他人の言うことを無視する」とは、他人と議論すべきではないという意味です。議論に勝っても何の役にも立たない。
あなたは60歳です。議論してエネルギーを無駄にするのは何の意味があるのですか?あなたがすべきことは、イライラしたり衝動的になったりしないことです。
無意味な議論は私たちの心理的負担を増やし、健康に影響を与えるだけです。
しかし、中にはただ楽しむために議論をしたいだけの人もいます。たとえ自分が間違っているとわかっていても、反論する方法を見つけなければなりません。これは不適切な趣味であり、特に年配の人には「言葉を控える」方が良いでしょう。
4. 社会的な交流がない
社会的孤立は、特に60歳以上の人々にとって健康に悪いです。
孤独は健康に悪影響を及ぼし、高齢者の認知症リスクを 50% 高める可能性があります。
社会的な交流は脳を活発に保ち、ストレスを軽減します。したがって、アルツハイマー病から心臓病、癌に至るまでのさまざまな病気のリスクが軽減されます。
定期的に友人や愛する人々と交流したり、活動や支援グループに参加したり、ボランティア活動をしたりして、社会的なつながりを保ちましょう。
社会的孤立は、特に60歳以上の人々にとって健康に悪いです。図
5. ギャンブル
「容赦のないカジノ」。 60歳を過ぎると、人は自らの決意を持って、豊かな老後生活を築く必要があります。
家族の幸せを享受できる年齢で、なぜ不健康な楽しみにふける必要があるのでしょうか?
古代には「10回賭けて9回負ける」という諺がありますが、この諺には根拠があります。トランプをするとき、注意深く見れば、結局誰も勝てず、プレイヤーはただお金をどう分配するかを知っているだけであることがわかります。
ギャンブルが家庭内の不和を引き起こす主な原因であることを若者は知っているのに、高齢者は知らないのだろうか？
したがって、お子様の心の平安のため、あなた自身の健康と家族の調和のために、あらゆる形態のギャンブルは避けてください。
6. 夜更かしする
夜更かしは現代人の常識ですが、それは人間の健康に危険な悪い習慣でもあります。
高齢者にとって、夜更かしもすべきことではありません。高齢者はもともと体調が悪く、臓器も老化し、疲れやすく、夜更かししたり、仕事や休みが不規則だったりすると、睡眠不足で免疫力が低下しやすくなります。
そして慢性疾患のリスクが増加し、心血管疾患、脳血管疾患が現れるようになります。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm
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