GĐXH - 60 代は、退職後の重要な節目となる出来事が満載のエキサイティングな時期です。老後をもっとゆったりとした生活にしたいなら、次の6つのことをやめてみましょう。
60 歳の人は、人生で多くの浮き沈みを経験し、人生の多くの物語を目撃しています。この「シニア」年齢において、老後を平和に幸せに暮らしたいのであれば、以下のことを避けるべきです。
1. メリット
昔の人は「借金が多ければお金は薄れ、愛を借りれば借りるほど愛は薄れる」と言っていました。実際、60歳になると、それは高齢者ということを意味します。
若い頃のようにはコントロールできず、対処できないことがたくさんあります。ですから、60歳を過ぎたら、もっと穏やかになる方法を知っておく必要があります。
利益の性質上、二者間の交換が必要となります。一度あなたの価値がなくなると、あなたを追いかけたり評価したりする人はほとんどいなくなります。
60歳になると、身体は老い、思考や能力は徐々に衰えていきます...あなたは以前ほど価値がなく、他の人はどのようにしてあなたと利益を交換することができますか？
したがって、60 歳になったら、「福利厚生」という言葉に「関連付ける」のはやめてください。あなたの能力はもはや評価されないからです。
もう若くないのですから、無理せず、リラックスして、自分をもっと大切にすることを学びましょう。
60歳になる頃には、「他人の言うことは無視する」習慣を身につけるべきです。図
2. 喫煙と飲酒
若いときに喫煙したり飲酒したりする人もいます。 60 歳になったら、タバコやアルコールにどれだけ依存していても、すぐにやめるべきです。
タバコやアルコールに含まれる毒素は非常に強力です。多くの高齢者は生涯にわたって喫煙し、飲酒を続けます。年を取ると体が弱くなり、さまざまな病気が起こります。
60歳を過ぎると、高齢者の体力は徐々に低下し、以前ほどの体力はなくなります。現時点でまだ喫煙したり飲酒したりしていると、多くの病気を引き起こす可能性が非常に高くなります。
3. 討論
60 歳になったら、喧嘩したり、イライラしたり、興奮したりしてはいけません。落ち着いて物事を自然に進ませることを学びましょう。 60歳は「戦争に行く」年齢ではなく「他人の言うことを無視する」年齢なので、平和が何よりも重要です。
ここでの「他人の言うことを無視する」とは、他人と議論すべきではないという意味です。議論に勝っても何の役にも立たない。
あなたは60歳です。議論してエネルギーを無駄にするのは何の意味があるのですか?あなたがすべきことは、イライラしたり衝動的になったりしないことです。
無意味な議論は私たちの心理的負担を増やし、健康に影響を与えるだけです。
しかし、間違っているとわかっていても、反論する方法を見つけなければならないため、ただ楽しむために議論をしたい人もいます。これは不適切な趣味であり、特に老年の人には「言葉を慎む」方が良いでしょう。
4. 社会的な交流がない
社会的孤立は、特に60歳以上の人にとっては健康に悪いです。
孤独は健康に悪影響を及ぼし、高齢者の認知症リスクを 50% 高める可能性があります。
社会的な交流は脳を活発に保ち、ストレスを軽減します。したがって、アルツハイマー病から心臓病や癌に至るまでのさまざまな病気のリスクが軽減されます。
定期的に友人や大切な人と交流したり、活動やサポート グループに参加したり、ボランティア活動をしたりして、社会的なつながりを保ちましょう。
社会的孤立は健康に悪影響を及ぼし、特に60歳以上の人にとっては有害である。イラスト
5. ギャンブル
「容赦のないカジノ」。 60歳を過ぎると、人は自らの決意を持って、豊かな老後生活を築く必要があります。
家族の幸せを享受できる年齢で、なぜ不健康な楽しみにふける必要があるのでしょうか?
古代には「10回賭けて、9回負ける」という諺がありますが、この諺には根拠があります。カードをプレイするときに注意してみれば、結局誰も勝てず、プレイヤーはお金をどう分配するかを知っているだけであることがわかります。
若い人はギャンブルが家庭内の不和を引き起こす主な原因であることを知っていますが、高齢者はこれを知らないのでしょうか?
したがって、お子様の心の平安のため、あなた自身の健康と家族の調和のために、あらゆる形態のギャンブルは避けてください。
6. 夜更かしする
夜更かしは現代人の常套手段ですが、人体にとって危険な悪い習慣でもあります。
高齢者にとって、夜更かしもすべきことではありません。高齢者はもともと体調が悪く、臓器も老化しているため、疲れやすく、夜更かししたり、仕事と休みが不規則だったりすると、睡眠不足で免疫力が低下しやすくなります。
そして慢性疾患のリスクが増加し、心血管疾患や脳血管疾患が現れるようになります。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm
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