En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Quels sont les premiers symptômes de la variole du singe ? Les pois sont bons pour les diabétiques ; Qu'est-ce qui cause la mort pendant le sommeil ?...
Un médecin révèle que de bons exercices cardiovasculaires aident à prolonger la vie
Tout le monde sait que l’exercice est bon pour la santé, aide à réduire le risque de nombreuses maladies et prolonge la vie. Un prestigieux médecin britannique vient de révéler un bon exercice cardiovasculaire qui aide à prolonger la vie.
Le Dr Michael Mosley, ancien médecin britannique et présentateur de télévision médicale pendant de nombreuses années, a déclaré que la natation est un bon sport pour la santé globale, y compris la santé cardiovasculaire.
La natation présente d’énormes avantages et peut vous aider à vivre plus longtemps, explique Michael Mosley. En fait, cela aide le corps à augmenter l'élasticité des artères « d'une manière que les exercices au sol ne permettent pas ».
La natation est bonne pour le cœur.
M. Michael Mosley a cité un projet de recherche mené à l’Université de Caroline du Sud aux États-Unis, qui a suivi plus de 40 000 personnes âgées de 20 à 90 ans pendant une moyenne de 13 ans et a constaté que celles qui nageaient régulièrement avaient un taux de mortalité beaucoup plus faible.
Plus précisément, les recherches montrent que les nageurs réguliers ont un risque de décès par maladie 50 % inférieur à celui des coureurs ou des marcheurs . Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 27 octobre .
Les pois sont bons pour les diabétiques
Les pois présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en aidant à contrôler la glycémie et en favorisant la digestion.
En particulier, il s'agit d'un aliment à faible indice glycémique IG, riche en protéines et en fibres, et faible en calories, aidant à stabiliser la glycémie, il est donc très bon pour les diabétiques.
La nutritionniste Vidhi Chawla, éducatrice en diabète et directrice de la Fisico Diet & Skin Clinic (Inde), a déclaré : « Les pois présentent d'innombrables avantages, notamment le contrôle de la glycémie et l'amélioration de la santé cardiovasculaire . »
Les pois présentent de nombreux bienfaits pour la santé.
Voici pourquoi les pois sont bons pour les diabétiques :
Faible en calories. 100 grammes de pois ne contiennent que 80 calories, selon le ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA). Les aliments faibles en calories sont importants pour les diabétiques, car le surpoids est un facteur de risque de diabète. De plus, la prise de poids rend plus difficile pour les diabétiques de contrôler leur glycémie.
Riche en potassium. Une carence en potassium peut augmenter le risque de diabète et ce minéral est donc important pour les personnes sensibles à la maladie. 100 g de petits pois contiennent 244 mg de potassium, ce qui peut être bénéfique pour les diabétiques. De plus, le potassium est important pour contrôler la pression artérielle.
Riche en protéines. 100 g de petits pois contiennent 5 g de protéines. Les protéines sont rassasiantes et peuvent aider à réduire la faim. De plus, les protéines sont importantes pour le contrôle du poids, ce qui est très important pour les diabétiques. Les résultats de cette étude seront disponibles sur la page santé le 27 octobre.
Qu'est-ce qui cause la mort pendant le sommeil ?
La plupart d’entre nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir. Dans de rares cas, la mort peut survenir pendant le sommeil. La cause est généralement liée à certaines maladies.
La plupart des gens n’ont pas la possibilité de choisir quand ils meurent. De tous les moments de la journée, mourir en dormant semble être le plus paisible et sans avoir à affronter la douleur dans les derniers instants.
Les personnes souffrant de problèmes cardiaques sont plus susceptibles de subir un arrêt cardiaque, voire une mort subite, pendant leur sommeil.
Cependant, les cas de mort subite pendant le sommeil sont rares. La cause est généralement un problème de santé sous-jacent, comme une maladie cardiaque.
Un article publié dans le Journal of the American Heart Association estime qu’environ 15 à 20 % des décès subits sont causés par une maladie cardiaque. Parmi les maladies cardiovasculaires, la maladie coronarienne est l’une des principales causes de mort subite.
Une étude publiée dans la revue Heart Rhythm a révélé qu’environ 22 % des morts cardiaques subites surviennent la nuit. Le patient fera un arrêt cardiaque et mourra dans son sommeil. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !
Lien source
![[Photo] Visite des tunnels de Cu Chi - un exploit souterrain héroïque](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/8/06cb489403514b878768dd7262daba0b)
Comment (0)