Boire du thé au gingembre avant de se coucher est-il bon pour la santé ?

Les bienfaits du thé au gingembre

Les articles sur le site Web de l'hôpital général Medlatec contiennent des consultations médicales du BSCKI. Duong Ngoc Van souligne les bienfaits du thé au gingembre pour la santé comme suit :

Réchauffer le corps

L'ingrédient principal du thé au gingembre est le gingembre, qui est de nature chaude et donc très efficace pour réchauffer le corps. Lors des journées froides, venteuses ou pluvieuses, une simple tasse de thé au gingembre peut réchauffer le corps de l'intérieur, réduire la fatigue et prévenir le rhume.

Réduire les nausées

Les propriétés épicées et chaudes du thé au gingembre sont efficaces pour réduire les nausées. C'est donc une boisson recommandée pour les personnes souffrant de nausées matinales, de nausées ou du mal des transports.

Bon pour le système digestif

Si vous souffrez d’indigestion, de maux d’estomac ou d’inconfort gastrique, vous pouvez boire une tasse de thé au gingembre pour soulager immédiatement cette sensation. Boire du thé au gingembre tous les jours est également un moyen de stimuler le système digestif, d'améliorer le métabolisme, de prévenir les ballonnements, la constipation, de traiter la diarrhée et est utile pour les personnes atteintes de duodénite.

Apaise et réconforte le corps, prévient les crampes

De nombreuses personnes souffrent de spasmes musculaires qui provoquent des crampes douloureuses et inconfortables dans les jambes. Un thé à la racine de gingembre a pour effet de détendre le corps, d’être anti-inflammatoire et d’apaiser les crampes.

Anti-inflammatoire amélioré

Le gingembre est riche en composés bioactifs qui présentent des bienfaits pour la santé. Les composés bioactifs les plus bénéfiques du gingembre sont le shogaol et le gingérol. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à contrôler et à réduire le risque de maux de gorge.

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre fonctionnent de manière similaire aux inhibiteurs de la COX-2 (un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien utilisé pour traiter la douleur et l’inflammation). Il peut également soulager la douleur d’un mal de gorge. De plus, le gingembre aide également à bloquer les protéines inflammatoires dans le corps, qui provoquent souvent des maux de gorge et des démangeaisons.

*Le thé au gingembre est une boisson saine.*

La chaleur aide à détendre les muscles de la gorge

La chaleur du thé au gingembre peut aider à soulager un mal de gorge ou des démangeaisons. Il aide également à détendre les muscles de la gorge, apaise les irritations inconfortables et apporte une sensation plus confortable au patient.

Soutien immunitaire

Le gingembre est riche en gingérol, paradol, sesquiterpènes, shogaol et zingérone, qui ont tous des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes extrêmement puissantes. Ils aident à éliminer les infections, à neutraliser les radicaux libres et à renforcer le système immunitaire du corps pendant l’hiver.

Est-il bon de boire du thé au gingembre avant de se coucher ?

Le journal Santé & Vie cite le docteur Huynh Tan Vu - Département de médecine traditionnelle, hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville, affirmant qu'en médecine orientale, il existe trois types de gingembre : le sinh khuong (gingembre frais), le can khuong (gingembre séché) et le than khuong (gingembre grillé). Le gingembre frais convient à tout le monde et peut être bu à tout moment s'il est pris au bon dosage. Les personnes ayant le corps chaud ne doivent pas boire de gingembre séché ou de gingembre grillé la nuit, car cela leur donnera plus chaud et entraînera des difficultés à dormir, mais cela ne nuira pas à leur santé ni n'accumulera de toxines.

Le gingembre est plus efficace lorsqu’il est pris chaque matin, en suivant le principe de le prendre pendant une semaine et de l’arrêter pendant une semaine. Épluchez le gingembre, écrasez-le, faites-le bouillir et buvez l’eau. Les personnes prenant des anticoagulants, des médicaments hypotenseurs, des hypoglycémiants... doivent être surveillées ou utiliser la dose la plus faible.

Comment (0)