Menu pour éviter le taux de cholestérol élevé pendant les vacances
Saviez-vous que les longues vacances comme le Têt peuvent entraîner une augmentation du taux de mauvais cholestérol jusqu’à 20 %, augmentant considérablement le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral ?
La période des fêtes peut être très amusante, mais elle peut aussi avoir des effets néfastes sur la santé de votre cœur si vous ne savez pas comment.
En fait, les recherches montrent que les niveaux de mauvais cholestérol augmentent le plus pendant cette période de l’année, de près de 20 %, selon le site de santé Healthline (USA).
Le Dr Norman Lepor, cardiologue à l'hôpital Cedars Sinai (États-Unis), a déclaré : Pendant les vacances, les gens prennent souvent 1,5 à 2 kg de poids parce qu'ils mangent plus et boivent également plus d'alcool pendant cette période.
La période des fêtes peut être très amusante, mais elle peut aussi avoir des effets néfastes sur la santé de votre cœur si vous ne savez pas comment.
La combinaison du fait de manger pour se réconforter et du stress dû au fait d’être occupé à faire du shopping, à voyager, à assister à des fêtes… peut vous faire perdre de vue une alimentation saine et l’exercice physique. Tous ces éléments combinés peuvent avoir un impact négatif sur le cœur.
Les trois jours avec le plus grand nombre de crises cardiaques de l'histoire sont tombés le jour du Nouvel An, a déclaré le Dr Lepor.
Le Dr Lepor explique que des niveaux accrus de mauvais cholestérol augmentent le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Le cholestérol circule dans les artères et les veines, pénètre dans les parois des vaisseaux sanguins et provoque la formation de plaques. S'il est coincé dans l'artère coronaire, il peut facilement provoquer une crise cardiaque, s'il est coincé dans l'artère carotide, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
Amy Pierce, spécialiste des lipides au Norton Heart & Vascular Institute (États-Unis), a déclaré que les habitudes de vie telles que le régime alimentaire et l'exercice peuvent affecter environ 15 à 20 % des niveaux de cholestérol.
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article Menu pour éviter l'hypercholestérolémie pendant les vacances du Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne le nouveau jour 4.2. Vous pouvez également consulter d’autres articles sur l’alimentation tels que : Si vous souffrez de troubles digestifs, essayez les aliments suivants ; Vous voulez perdre du poids, quel type de haricots devriez-vous manger ?...
D'excellents conseils pour vous aider à réduire le mal des transports lorsque vous voyagez pendant les vacances du Têt
De nombreuses personnes peuvent souffrir du mal des transports en fonction de leur sensibilité au mouvement.
C'est une sensation très fatigante que de voyager en voiture, en bateau ou en avion. Cela peut rendre la marche inconfortable, mais il existe des moyens de le prévenir et de le traiter, selon le site Web du National Health Service ( NHS) du Royaume-Uni.
Vérifiez si vous souffrez du mal des transports ?
De nombreuses personnes peuvent souffrir du mal des transports en fonction de leur sensibilité au mouvement.
Les symptômes du mal des transports peuvent inclure des étourdissements, des nausées, des vomissements, des maux de tête, une sensation de froid et de pâleur et de la transpiration. Ces symptômes proviennent de l’oreille interne en raison de changements dans le sens de l’équilibre et de la stabilité du corps.
D'excellents conseils pour réduire le mal des transports
Bien qu’il ne soit pas possible de prévenir tous les cas de mal des transports, les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir ou à réduire la gravité du mal des transports :
Essayez le gingembre
- Essayez de choisir un siège où vous subirez le moins de « rebonds », comme un siège avant dans une voiture ou un siège du milieu dans un avion, au-dessus de l'aile.
- Regardez droit devant vous, vers un point fixe, comme l'horizon.
- Prenez l’air frais si possible – par exemple en ouvrant une fenêtre de voiture, une bouche d’aération ou une source d’air frais si possible.
- Fermez les yeux et respirez lentement en vous concentrant sur votre respiration, selon le NHS.
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire l'article De bons conseils pour vous aider à réduire le mal des transports lorsque vous voyagez pendant le Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne le nouveau jour 4.2. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les voyages pendant les vacances du Têt tels que : Que faire lorsque vous êtes sur le point de partir loin mais que vous avez un rhume ? Peur de la constipation en voyage : Ne vous inquiétez pas, il existe un moyen !...
Symptômes inhabituels lors de la miction chez l'homme, à ne pas ignorer !
La fréquence à laquelle nous urinons, le nombre de fois que nous urinons et la couleur de notre urine peuvent en dire long sur notre santé et sur ce qui se passe à l'intérieur de notre corps. Il existe des signes inhabituels lors de la miction chez les hommes qui sont des signes avant-coureurs de maladie et nécessitent un examen médical.
Nous ne prêtons souvent pas beaucoup d’attention à la miction pendant la journée, mais la miction joue un rôle très important pour la santé.
La miction régule non seulement la quantité d'eau dans le corps, mais élimine également les déchets, y compris les ingrédients nocifs présents dans les aliments que nous mangeons tous les jours, selon le site Web de santé Verywell Health (USA).
Des difficultés à uriner, des mictions fréquentes pendant la journée peuvent être un signe de cancer de la prostate
Dans le domaine médical, l’urine fournit aux médecins les informations dont ils ont besoin pour évaluer si une personne peut être atteinte d’une maladie et quelle peut être cette maladie. Les experts affirment même que des symptômes inhabituels lors de la miction peuvent également être un signe de cancer de la prostate.
Le cancer de la prostate est un type de cancer dans lequel des cellules malades se développent dans la prostate. La prostate est un petit organe reproducteur qui aide à produire le sperme chez les hommes.
Le cancer de la prostate est l’un des cancers les plus courants. Aux États-Unis seulement, on compte environ 299 000 nouveaux cas chaque année. C'est le deuxième cancer le plus fréquent chez les hommes aux États-Unis, après le cancer du poumon.
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Nouvelle journée avec des nouvelles de santé, je vous souhaite un bon dimanche et du bonheur avec votre famille.
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