Des boissons qui aident à apaiser efficacement les maux de gorge

La nutritionniste Amy Gorin (qui travaille aux États-Unis) a déclaré que les personnes souffrant de maux de gorge devraient donner la priorité à la consommation d'eau chaude, car elle a un effet apaisant et réduit la douleur brûlante inconfortable dans la gorge, selon le site d'information Insider.

L'experte suggère également quelques boissons chaudes pour aider votre gorge à se sentir mieux lorsque vous êtes malade.

1. Citron et miel

L’eau chaude citronnée contient une bonne quantité de vitamine C, qui peut renforcer votre système immunitaire et vous aider à surmonter rapidement un rhume.

L’ajout de miel à l’eau citronnée peut aider à traiter les maux de gorge et la toux.

L’ajout de miel à l’eau citronnée peut également aider à traiter les maux de gorge et la toux. Une étude publiée en 2017 a également révélé que le miel peut accélérer le processus de guérison d’un mal de gorge grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

2. Thé à la camomille

Non seulement il a un effet sédatif et vous aide à bien dormir, mais le thé à la camomille aide également à réduire efficacement les maux de gorge. Il contribue également à renforcer le système immunitaire et nous aide à nous remettre plus rapidement d’une maladie.

3. Thé au gingembre

Outre le thé à la camomille, le thé au gingembre peut également aider à apaiser efficacement les maux de gorge. En fait, une étude publiée en 2013 a montré que l’extrait de gingembre frais mélangé à de l’eau chaude peut aider à favoriser un système respiratoire plus sain.

Certaines preuves scientifiques suggèrent que le thé au gingembre peut aider à apaiser un mal de gorge et une gorge congestionnée lorsque vous êtes malade, explique Gorin.

4. Soupe chaude

Toute soupe chaude, en particulier celle qui contient à la fois des protéines et des légumes, est un excellent moyen d’apaiser un mal de gorge et de fournir des nutriments importants pour vous aider à récupérer.

L'expert Gorin a déclaré que boire une soupe chaude à base d'os avec de la poitrine de poulet, du tofu ou des légumes est également un bon choix pour fournir suffisamment de nutriments aux patients lorsqu'ils ont un manque d'appétit.

Lien source: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm