Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 6 grands bienfaits d'une tasse de thé au gingembre chaque matin ; Les médecins partagent les bienfaits du thé vert pour aider à réduire le risque de cancer et embellir la peau ; Les dangers d'une décoloration dangereuse des cheveux...
Bonne nouvelle pour de nombreuses personnes sur la façon de prévenir 9 types de cancer en seulement 11 minutes
Une étude récemment publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que de courtes périodes d’exercice physique intense peuvent réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et, surtout, de neuf types de cancer.
Ainsi, seulement 11 minutes par jour (ou 75 minutes par semaine) d’exercice d’intensité modérée peuvent contribuer à réduire le risque de décès prématuré de 23 %, le risque de maladie cardiovasculaire de 17 % et le risque de cancer de 7 %.
Il n’est pas nécessaire de faire de l’exercice, essayez simplement de marcher ou de faire du vélo pour vous rendre au travail ou à l’école.
C’est une très bonne nouvelle pour de nombreuses personnes qui n’ont pas le temps de faire beaucoup d’exercice. Parce que le simple fait de faire plus de 10 minutes d’exercice par jour a des effets positifs.
Des scientifiques de l’Université de Cambridge (Royaume-Uni) ont analysé 196 articles provenant de 94 grands groupes de recherche comptant plus de 30 millions de participants. Ils ont examiné l’association entre les niveaux d’activité physique des participants et leur risque de maladie cardiovasculaire, de certains cancers et de décès prématuré.
Les résultats ont montré que seulement 75 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine réduisaient le risque de décès prématuré de 23 %. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 18 août.
6 bienfaits étonnants d'une tasse de thé au gingembre chaque matin
Le gingembre est considéré comme un médicament miracle, utilisé pour soutenir le traitement de nombreuses maladies. Le gingembre n’est pas seulement utilisé comme médicament, il est également utilisé dans l’alimentation. Et le thé au gingembre est une boisson familière, à la fois délicieuse et qui aide à améliorer la santé.
Voici les bienfaits pour la santé d’une tasse de thé au gingembre chaque matin.
Le thé au gingembre est à la fois délicieux et bon pour la santé.
1. Contrôle du cholestérol. Une étude de 26 essais réalisée en 2022 a révélé que la consommation de thé au gingembre réduisait considérablement les triglycérides et le mauvais cholestérol LDL. Même des doses inférieures à 1 500 mg par jour sont efficaces.
2. Réduire le taux de sucre dans le sang. Certaines études montrent que le gingembre possède des propriétés antidiabétiques.
Une étude de 2022 a révélé que la glycémie à jeun et les taux d’HbA1c chez les personnes diabétiques étaient considérablement réduits après une supplémentation en gingembre.
Une étude publiée dans l’ Iranian Journal of Pharmaceutical Research a également révélé que les personnes diabétiques qui prenaient du gingembre tous les jours avaient un taux de sucre dans le sang considérablement réduit.
Des études montrent également que le gingembre contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire les complications associées au diabète. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 18 août .
Un médecin partage les bienfaits du thé vert pour aider à réduire le risque de cancer et embellir la peau
Les feuilles de thé vert contiennent des flavonoïdes et du carotène qui aident à réduire le risque de cancer, à prévenir et à protéger le système cardiovasculaire, à lutter contre le vieillissement et à maintenir des os et des articulations sains.
Le médecin spécialiste 2 Huynh Tan Vu, unité de traitement de jour, hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville - Établissement 3, a expliqué que le théier a pour nom scientifique Camellia sinensis, et qu'un autre nom est le thé vert. Les feuilles et les bourgeons de thé vert sont utilisés pour de nombreuses vertus médicinales. Après la récolte, les feuilles de thé sont lavées et bouillies pour être bues ou écrasées et séchées pour une utilisation ultérieure.
Les feuilles de thé vert contiennent de nombreux flavonoïdes.
Les feuilles de thé vert contiennent de nombreux ingrédients tels que des flavonoïdes, des saponines triterpéniques, de la caféine, du tanin, de la quercétine, des huiles essentielles, de l'acide ascorbique (vitamine C), de la riboflavine (vitamine B), du carotène, de l'acide malique, de la théophylline, de la xanthine, de l'acide oxalique, du kaempférol,...
« Les composés ci-dessus aident les feuilles de thé vert à avoir des effets merveilleux tels que l'arrêt de la diarrhée, la réduction du risque de cancer, la prévention et la protection du système cardiovasculaire, l'anti-vieillissement, le maintien de la santé des os et des articulations, l'amélioration de la mémoire, la protection du foie, le contrôle de la pression artérielle, la prévention des complications du diabète, la réduction du risque de maladies inflammatoires, le soutien au traitement de l'asthme et la réduction du risque de carie dentaire... », a partagé le Dr Vu.
Le thé vert n'est pas toxique, il peut donc être utilisé à fortes doses (environ 200 g/jour). Les feuilles de thé sont utilisées en décoction ou en usage externe (pilées et appliquées, trempées ou bouillies pour le bain). Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !
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